美好的一天从早餐开始
在进行运动健身的时候，最好在之前吃一些东西，以免在强度的运动下会导致身体的不适产生晕倒，运动健身的饮食多以低热量、低脂肪、高蛋白为主，但是还是需要根据自己的身体情况来进行合理的搭配。香蕉可以作为一种天然的能量棒，有利于维持肌肉和神经的功能，在运动前食用一根香蕉就可以帮助你维持高营养水平。