阿里北线，冈仁波齐转山之旅

那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。每个真正向往西藏的人，都想到阿里，那里是真正的西藏；每个到阿里的人，都想去世界的中心冈仁波齐转山。但实践证明，转山对普通人来说确实是具备相当挑战的事情，身体，心里都要有足够的储备，各种装备和注意事项也需要提前做好功课。
本人于2020年8月初，两天时间（净时间17小时）完成徒步转山，现将自己的心得总结下来，希望给更多怀揣理想的人带来帮助。
首先，冈仁波齐转山，需要明确自身的身体情况，确信自己没有心肺疾病，腿脚骨骼没有病患，不影响长距离徒步及一定的负重。由于阿里地区平均海拔超过4000米，冈仁波齐转山最高处垭口海拔超过5600米，建议第一次进藏旅行或没有海拔4000米以上旅行经验的人，不要贸然前往。如果你有过进藏经历，比如在珠峰大本营、纳木错过夜，那么到阿里及冈仁波齐的基本身体条件就具备了。
其次，到冈仁波齐的线路选择。这里仅介绍常规路线，至于走新藏线到塔尔钦，阿里北线返走等不在此列，一般的旅行爱好者也无必要研究这些。目前，常规且比较合适的路线即阿里南线10天和阿里大北线15天两条路线相对成熟，网上资料比较多，大致路线和行程安排，每日落脚点等区别不大。
冈仁波齐转山，一般都要在前一天的下午到傍晚，抵达塔尔钦。常规行程是当天已经逛完了神湖玛旁雍措及鬼湖。此时已经可以远眺冈仁波齐的面容。塔尔钦是转山的起点和终点。这里是个小镇，有学校，有藏医药研究院，当然主要的还是围绕转山的产业。这里酒店设施一般，管理也一般，只能说可以住，但谈不上舒适。附近有较多小餐馆，价格和味道都还在旅行可接受的范围。

登山装备：
七八九月间转山，需穿秋季的运动装搭配冲锋衣；其他季节天气寒冷，不建议出行；
防晒：50+的防晒霜，不要嫌麻烦，高原地区紫外线真的会灼伤皮肤的；墨镜，戴近视镜的可以买墨镜夹片，这是对眼睛的重要的保护手段；魔术围巾，可以遮挡面部，防风防晒；帽子，防风防晒必需品。以上防晒为主的装备务必准备；
登山杖：可带可不带，但以本人经历来看，上坡时登山杖可以借力，下山时登山杖可以辅助，防滑，还是蛮实用的。但不必从出发地一路背到神山下，可以在山下塔尔钦的酒店临时借用一个。本人入住的酒店就提供这种便利。如果酒店不配备，也可以临时买一个，不必追求高性能，专业，只要拿起来轻便顺手就好；
登山鞋：冈仁波齐转山路上绝大多数区域都有路可循，对鞋子的要求不必到专业级，一般的防滑运动鞋，中帮或高帮均可。但临行前务必要检查鞋子的质量，半路上其他装备损坏都还可以凑合，鞋子坏了就会相当麻烦；有经验的转山者会推荐在鞋里面垫女士的卫生巾，保护脚部，实践证明是个不错的办法；徒步几十公里，细节很重要。临行前注意检查指甲，袜子等，避免长距离徒步中一个小小的刮花也可能把脚磨得不成样子，那会严重影响你的转山；
保温杯：转山尽可能不喝凉水，随身带一个保温杯，500ml足以，沿途补充热水。也可以将葡萄糖、红糖或者其他有益体力恢复，抑制高反的东西事先装进保温杯，用温水冲服；
睡袋：可带可不带，如果不是对住宿环境有特别干净的要求，建议转山途中到住宿点和衣而睡，不要带睡袋。一来现在条件并不像想象中那么差，二来即使有睡袋，从现实的角度看也不会改善多少；当然最重要的是转山中负重要尽可能少，能省则省，这绝对是本人亲身经历后的忠告。
头灯/手电筒：同行的人中要至少配备一个，LED充电的头灯可能更实用一些，方便在夜间行走，上厕所时使用。从安全的角度讲，没有人会建议走夜路转山，但神山转山不确定性大，比如因各种因素导致一时半会儿走不到住宿点，那就只能硬着头皮走，因为高山上停下来过夜那是更危险的事情。本人在第一天的晚上九点半左后翻过垭口抵达不动地钉住宿点，此时已经可以见到月亮，如果再晚一些抵达，那就必须用头灯了；
雨衣：高山上天气变化多端，下雨是常有的事，配备雨衣是必要的；
食物：高热量，自己平时熟悉的少量食物。不要带平时自己就没吃过，只是为了“专业登山”而临时购买的食品，更不要带没有实际作用的零食，水果等。沿途的住宿点，补给点，基本的方便面，香肠等食物可以买到。价格不算便宜，但藏民不会高价讹人；
氧气：一般有过进藏经验或者说敢于到阿里地区走一遭的旅友，一般已经在拉萨地区适应了海拔4000米上下的高度；但在冈仁波齐这里，你依然可能面临新的高原反应。这里最艰苦的行程在攀登天葬台，到翻阅卓玛拉垭口，直到下山走乱石路抵达不动地钉这段大概10公里的路程。全程海拔超过5200米，最高的垭口处海拔超过5600。本人在走这段路时开始吸氧，最艰难的地段，吸两口氧气只能前进十米。随身携带两罐氧气是必要的；途中看到有人携带医用氧气袋，这种氧气袋容量要比氧气管大很多，但感觉携带不甚方便；
药品：旅行必备的药品，依个人情况配备。

总结：登山装备最重要的三点：防晒足够重视；身体防护用品配齐；尽可能减轻负重。
详细行程可以单独沟通，后续文章里也会再介绍。
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