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稻城亚丁攻略|你一定要知道的事
稻城亚丁攻略|你一定要知道的事❗❗

有人说人的一生一定要去一次稻城亚丁,因为那才是你眼中的净土。想在稻城亚丁玩得尽兴,那就先收了这篇攻略吧‼
⚠ #稻城亚丁[地点]#旅游注意事项:
1⃣进藏区前,睡眠和休息要充足。感冒患者、严重高血压患者、心脏病患者不宜进高原
2⃣保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候
3⃣初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒
4⃣进入高原后,前几天最好不要洗澡洗头,注意保暖,千万不要感冒
5⃣稻城亚丁属于高原季风气候,早晚温差大,夏季要准备长袖、长裤、冲锋衣、短袖等
6⃣鞋子要准备登山鞋或防水性好的
7⃣遇到下雨/下雪要带上帽子,热量很容易从头发散发掉
8⃣可根据自身情况带所需的药品
🔸高原反应药:红景天、肌苷片(对高原反应有特效)
🔸感冒药:白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等
🔸喉腔药:草珊瑚含片、西瓜霜含片;藿香正气水
🔸外伤药:正红花油、创可贴、红药水、纱布
🔸PS:高原地区蔬菜水果少,要适当带些维生素C,容易上火的要带牛黄解毒丸
9⃣带上巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等各种高热量食物
🔟现金、银行卡是必备的,有些地方还不支持手机支付,所以尽量换好小钞和硬币
1⃣1⃣要准备手机、相机、充电器、充电宝、电池等各种电子设备
1⃣2⃣带上日常生活用品:牙膏牙刷、纸巾、毛巾、拖鞋、洗脸卸妆相关、个人护肤和化妆品、防晒霜、眼镜、隐形眼镜及药水、收纳袋、指甲刀、防水袋、刮胡刀
1⃣3⃣饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担
1⃣4⃣在稻城亚丁要尊重民族地区的文化和信仰习惯
1⃣5⃣其他装备:背包(女50L、男60L以上,带防雨罩)、登山杖(在当地装备)、头灯或手电、指南针、吹风机(可吹干衣物和头发)、水壶或水袋、防晒霜、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏
#人生旅途中的相遇
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2021-06-172021-06-17
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