神仙组合无糖无油！低卡咖啡香蕉燕麦?
神仙组合🔥无糖无油！低卡咖啡香蕉燕麦😋

今天给大家推荐一个无意间发现的神仙搭配‼️那就是咖啡和香蕉的组合！完美～[赞R]帕梅拉姐姐同款燕麦粥～5分钟搞定一顿低卡低脂高膳食纤维的早餐～健康美味！快来试试呀
话不多说！直接上[得意R]
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⭕️【食材】：香蕉、燕麦、咖啡、牛奶、坚果
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👩🏻‍🍳【步骤】：
1⃣️把咖啡牛奶倒入锅中，再倒入25克燕麦
2⃣️燕麦煮到开花状，关火后放入可可粉（或者咖啡粉）
3⃣️撒上坚果碎和自己喜欢吃的水果就好啦[派对R]
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🌟 宿舍党没有微波炉不能开火的话，就用热牛奶泡开燕麦，然后放入咖啡粉搅拌，再加上想吃的食材！也是可以的哦
🌟没错就是这么简单到没朋友哈哈哈哈哈🥳简直人间美味！吃到撑都不到300卡！减脂期能吃这样的燕麦，真的太幸福啦[派对R]我感觉自己能吃一个月[得意R]真太适合早上时间赶又想吃美味早餐的上班族啦～
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【tips】：
1⃣️如果不想开火的姐妹们可以直接放到微波炉叮3分钟！一样好吃哦[萌萌哒R]
2⃣️可以把咖啡牛奶换成牛奶，可可粉换成咖啡粉哦～但是咖啡分别放多了就行嘿[斜眼R]
3⃣️上面的食材随便换哦！反正咖啡和香蕉在就好啦～
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✨最后是我推荐过的高蛋白燕麦和咖啡大师燕麦饮～再一次吹爆他们[派对R][派对R][派对R]高蛋白高膳食纤维燕麦片以及星巴克都在用的咖啡饮哦～不添加任何蔗糖！喜欢牛奶和咖啡的一定要试试！乳糖不耐症和长痘星人快去囤呀～冰镇完喝真的好好喝😭
@生活研究所 @吃不饱同学 @吃货薯
#海岛夏天有你真甜