微波炉无油燕麦饼干/又香又脆值得一试
🌈微波炉无油燕麦饼干/又香又脆值得一试㊙️

[赞R]微波炉无油燕麦饼干[赞R]
✨既美味又减脂无敌啦～✨姐妹们都做起来呀！！
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材料：
40克即食燕麦
1～2颗母鸡蛋
奶粉（建议使用脱脂）
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步骤：
1、碗里打入一颗母鸡蛋，倒入10克奶粉（搅拌均匀）
2、倒入40克即食燕麦继续搅拌
3、倒入碗中然后让其平铺（因为要翻面所以最好平铺哦
4、放入微波炉高温2分钟，翻面中高温一分半钟
5、取出放凉或者放冰箱冷冻8分钟就可以切块吃啦[赞R]
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敲重点：
搅拌一定要均匀，不然切开之后就会容易碎哦！要保证燕麦和鸡蛋都粘在一块啦～[色色R][色色R][色色R]
微波炉使用时长根据自己放的量适当增加或者减少加热时间哦，千万不要都按照这个时间嘿[暗中观察R][暗中观察R][暗中观察R]
切块的话可以凉了再切或者切了再凉都是可以的，看个人喜好吧[吐舌头H][吐舌头H][吐舌头H]
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话不多说！大家放心做就是啦～绝对会让你自己主动做第二三四五遍滴嘿嘿相信我！因为我明天早上还要做一次哈哈哈哈！用来泡牛奶简直完美～把自己说饿了哈哈哈哈哈[黑薯问号R][黑薯问号R][黑薯问号R]希望能给你们节约点时间的同时还保证了不吃高碳水的主食哦～
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又该减肥了/减肥吃什么/减脂主食/微波炉无油美食/燕麦饼干
#海岛夏天有你真甜