减脂餐懒人必备嫩滑鸡胸肉沙拉
减脂餐㊙️懒人必备嫩滑鸡胸肉沙拉🥗

无意间发现，
这么做出来的鸡肉居然有种滑肉的感觉。
果断1分钟拼了个沙拉出来，
真是，yyds‼️‼️‼️
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🍊🍊🍊☀️☀️☀️
『今日分享：
懒人必备嫩滑鸡胸肉沙拉』
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🥦食材
➖水果：橙子🍊
➖时蔬：苦苣
📌苦苣，含热量、脂肪含量低，富含维生素e和低饱和脂肪酸，有利于达到减肥的效果。
➖坚果
➖蛋白质：鸡胸肉
➖酱汁：蛋黄沙拉酱，芥末沙拉酱二合一
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👩🏻‍🍳步骤
所有需要清洗的果蔬，用水冲洗一次，盐水泡两次，捞出，沥干，用厨房纸，吸干水。
❶煮鸡胸肉
鸡胸肉切成条，用料酒，淀粉，盐，黑胡椒，用手揉捏1分钟，腌制5分钟；
清水煮开，倒入鸡胸肉，用筷子不停搅拌约⏰30秒（鸡肉表面已煮成白色），关火，闷1分钟，沥干捞出
❷做沙拉
苦菊垫底，再放上撕成细丝的鸡胸肉，切块的橙子，撒上坚果，淋上两款沙拉汁，搞定。
✅get~'
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👏🏻鸡肉特别爽闷❗️
👏🏻搭配的橙子与苦苣，也很清新❗️
🤗🤗🤗 很夏天的一款沙拉🥗
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用更懒的方法，享受更美的生活，
不仅分享美味懒人食谱，还分享懒人好物。
我是@厨房里的懒人   💋你们的C童鞋。
今天就到这儿啦❗️
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#海岛夏天有你真甜