‼️西藏旅行｜必备行李清单🧾
刚从西藏回来，整理出来最实用的行李清单！！
去之前看了其它文章，带了不少东西都没用上，行李多还显得笨重

【必备行李清单】如下✅

1️⃣ 身份证、边防证、核酸检测报告（进藏后需要做一次核酸，沿途很多检查站；边防证最好提前在户口所在地办理，在拉萨办理需要额外收费）

2️⃣ 衣物：一次性内衣裤、一次性袜子；换洗的秋衣秋裤；抓绒冲锋衣裤；长袜、针织帽、围巾、羽绒服（高海拔地区和雪地需要穿）；舒适的鞋子

3️⃣ 防晒护肤：防晒霜、墨镜、遮阳帽；面霜、身体乳、润唇膏、凡士林（缓解鼻腔干燥）

4️⃣ 化妆品：口红（其它看各自需求）

5️⃣ 清洁卫生用品：卸妆湿巾；一次性片状洗面奶；一次性压缩毛巾浴巾（毛巾酒店都有，也可以自备）；纸巾；（女生）护垫；牙膏牙刷用酒店的

6️⃣ 药品：红景天、高原安（抗高反）；晕车药/晕车贴（山路多，抗晕车）；葡萄糖口服液（高反或晕车后可补充能量）；保济丸和健胃消食片（缓解肠胃不适）、布洛芬胶囊（缓解头痛）、板蓝根和三九感冒灵冲剂（预防感冒）、创可贴

7️⃣ 保温杯，出发前打满热水、中途饭店或补给站补充，抗高反晕车抗寒必备，谁用谁知道

8️⃣ 充气U型枕，旅途睡觉神器，不占空间、可折叠塞背包里，还能根据充气状态判断海拔😂

9️⃣充电宝，人手一个，不怕途中手机没电

🔟其它：口罩；充电器、耳机、摄影装备；小袋子（装零散物品或脏衣物）；零食（饭点一定准时，可随时补充）


‼️需要注意的是，进藏需要带的东西，特别是护肤化妆产品，都不要带软管状的，不然它们也会“高反”——气压差过大，软管状产品去到一打开马上“开喷”，浪费不说，还容易污染周围物品～～最好用其他旅行包装分装，还能节省空间！

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