冈仁波齐转山｜朝圣路上你必须知道的事
冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、青海玉树的尕朵觉沃并称藏传佛教四大神山🏔
其所在阿里地区平均海拔4600米，被称作世界屋脊，它与拉萨的直线距离更是高达1000公里，与从北京到上海相当✈️
冈仁波齐海拔6656米，被誉为神山之王。同时被印度教、藏传佛教、雍仲本教以及古耆那教认定为世界的中心🌍
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📍地址：西藏阿里地区普兰县巴嘎乡塔尔钦
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✈️交通：拉萨可以坐大巴650/人，第二天下午到达
也可以拼车前往，600/人，凌晨到达
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🏠住宿：塔尔钦住宿设施差，最好的是城堡酒店。平日建议不用在网上定，门市价更便宜，节假日要提前定
徒步过程中，芝热寺、天葬台等补给站住宿设施简陋，食物简单，做好心理准备，住宿是大通铺150/人
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🎫门票：平日150/人。冬游西藏免门票，其他时候一日转山凌晨出发不用门票。一定要带边防证，现在拉萨边防证不好办理，建议从出发地办理，非常方便，而且免费！
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冈仁波齐转山分为内转和外转，通常转山都是外转
外转全程约55KM，顺时针转山，一般2天比较合适
最佳转山时间：5月～10月
累积爬升1000m，海拔在4600-5600m之间
沿线每隔5km左右有补给站，两日转山选择第一晚住芝热寺或者天葬台，天气好能看到日照金山，住宿天葬台第二日会轻松一些
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D1 塔尔钦—岗加/芝热寺—天葬台
全程24km左右，用时7-10小时左右。第一日可以从塔尔钦坐车到经幡广场，200/车，减少6km左右的距离
D2天葬台—卓玛拉垭口—尊珠寺—塔尔钦
全程31km左右，用时9-14小时左右。翻越5630m的卓玛拉垭口和20km漫长平路都是难点
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🎒个人装备：
20L小包（带防雨罩）、冲锋衣裤、防水高帮登山鞋、保暖衣物、登山杖（必备，酒店也可以借）、保温杯、围脖、帽子（冬天毛线帽）、手套、魔术头巾、常用药、防晒霜等
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📝Tips：
1⃣️几乎全程无信号📶需要失联一天
2⃣️做好防晒准备，雪季一定带墨镜🕶️
3⃣️产生垃圾全部带走，保护环境♻️
4⃣️早晚温差大，一定要做好保暖⚠️
5⃣️高原地区量力而行，高反严重不建议前往
6⃣️尊重少数民族和各宗教信仰，不要打扰他人
7⃣️建议轻装上阵，带一点现金，补给站网络不好
8⃣️冬季补给站根据实际情况营业，可咨询塔尔钦酒店
9⃣️时间充裕可以走阿里大环线，除了冈仁波齐还有无数惊喜等着你去发现🏔
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