西藏旅行必看攻略！绝美雪景与人文全攻略
过年前的西藏如诗如画，像一场久违的冰雪童话！姐妹们都在问我西藏游玩的详细建议，今天就把所有干货分享给大家~

🏔️冬季西藏出行提醒
当地的冬季虽然美得让人窒息，但也要做好充足准备。气温全天大幅波动，建议出行前仔细了解每个地区的温差。第一次去的姐妹一定要做好攻略，不要只顾着拍照就匆匆上路哦~

🗺️交通路线指南
1️⃣机场交通：拉萨贡嘎机场➡市区约70km，乘机场快线30元/人，扫码购票超方便
2️⃣市内出行：
✨公交：1元/人，覆盖面广，支持ZFB和云闪付
✨打车：起步价10元，通常费用在15-20元之间
✨共享电动车：4元/20分钟，建议购买次卡，性价比超高

🚂周边游玩交通
🏯寺庙游览：

每天早6点有去往知名寺庙的班车
🚉日喀则/那曲/林芝：有直达火车，提前购票即可
🚌纳木错：可通过小程序购买套票，免费大巴接送
🏔️

：目前仅限包车或参团前往

📋行前准备清单
🔸高原必备：
·高原安（出发当天服用）
·葡萄糖（推荐盒装，便携）
·晕车药（山路蜿蜒必备！）

🔸穿搭必备：
·保暖内衣裤套装
·抓绒外套、羽绒服
·登山裤、围巾、墨镜
·专业登山鞋

🔸个人护理：
·防晒霜（SPF50+防护）
·护手霜（干燥必备）
·润唇膏（预防皲裂）
·一次性洗漱用品
·湿巾纸巾

🔸数码装备：
·充电宝（景区少有充电处）
·相机及备用电池
·手机支架（解放双手）

⚠️贴心避坑提醒

1. 保温杯勿装滚烫热水上高原
2. 防晒帽选择要有顶部遮挡
3. 提前5-7天吃红景天预防高反
4. 化妆以清淡自然为主
5. 高原反应通常在4-6小时后显现
6. 出发前调整运动强度
7. 景区备好充电宝
8. 高反缓解可喝酥油茶或甜茶
9. 藏区拍照注意付费项目
10. 记得带护发精油
11. 手机挂绳很实用
12. 圣湖边注意保护当地动物

🌡️各地区温度参考
拉萨：-6℃
日喇则：-3.8℃左右
林芝：0℃左右
那曲：-13℃～-15℃
山南：-5℃～-7℃
昌都：-3℃～-7℃

记得收藏这份攻略，祝姐妹们玩得开心，留下最美的回忆~