"我在桂溪生态公园待了20分钟，居然发生了这种变化！"
有时候压力真的是大到喘不过气，但每当我去到

，一切似乎都能变得不那么糟糕。刚开始我也不太相信，觉得那些所谓的“公园效应”就是听起来高大上的东西，没什么实际作用。但后来我真的试了几次，结果是完全不一样的。
记得有一天工作实在是太累了，脑袋像被塞了棉花一样，整个状态都不对劲。为了让自己放松，我决定去公园走走，打算给自己20分钟的“公园疗法”。去了之后，才发现真的是不一样。刚走进去，清新的空气一下就扑面而来，那个熟悉的草木香味，瞬间让我精神一振。其实，我也没有做什么特别的事，随便走走，找个长椅坐下，静静地看着湖边的柳树，听着小鸟的叫声。原本心情郁闷的我，慢慢地，脑袋开始清醒，压力也变得没有那么沉重了。
我开始明白，所谓的“公园效应”其实就是给自己一个短暂的喘息的空间，哪怕就那么二十分钟，给自己的心情和思维一个释放的机会。在大自然中，所有的烦恼似乎都能被治愈。你想想，平时我们每天忙忙碌碌，生活节奏那么快，根本没有停下来去好好感受周围的环境。而公园里的那些绿树、草坪、湖泊，甚至是飞来飞去的小鸟，都在默默提醒我们：慢下来，放松点。
而且，走一走，心情真的能放松。比起待在空调房里死命工作，那种持续的压力对身体和心理的伤害真的挺大的。20分钟的公园散步，不只是身体放松，更多的是心灵的治愈。我觉得这是一个很简单、很直接的解压方式。你看，很多人都觉得自己很忙，根本没有时间去休息，但其实，一段简单的散步，几分钟的静坐，都能让人恢复活力，重新面对接下来的挑战。
有时候，我也在想，这也许就是生活中最简单的治愈方式吧。走出家门，去感受大自然的一切，不需要华丽的场所，也不需要昂贵的东西，简单一点，心情反而更好。对我来说，桂溪生态公园就是一个让我重新找回自我的地方。