普吉岛极简清体之旅,颠覆你的都市生活!

咔咔就走
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来到安达曼海上明珠普吉岛

远离城市的喧嚣,体验一把detox清体之旅

高温瑜伽和呼吸冥想让你放松全身心

更有力量泰拳圆你一个拳王梦

最后尝尝这里的特色有机素食

绝对让你爱上素食主义

普吉岛蓝宿清体之旅

高温瑜伽

就是在38℃-40℃的环境中做瑜伽,通过一些扭转伸展的静态动作,直接刺激神经跟肌肉系统,达到减重的目的。虽然在瑜伽房里很热,但是体验完还是很舒服的,身体从上到下都非常通透~

力量泰拳

除了放松身体,舒缓身心的高温瑜伽,来一场酣畅淋漓的力量泰拳也是相当过瘾~

tips:缠护手绷带时,要注意腕部可以适当缠紧一点,手指、手掌等其他部位不能缠的过紧,会让手指失去活动余地

有机素食

要体验蓝宿detox,最重要的就是他们的食物啦,把有机蔬菜、水果做成沙拉,里面加入各种超级食物,这样做出来的饮食会更加营养哦~

tips:超级食物是一种营养全面,热量较低又利于健康的食物品,拥有抗氧化、预防癌症和清体瘦身的效果

公益午餐

亲手制作冬阴功汤给最可爱的孩子们,这些孩子是当地的一些留守儿童,当他们脸上流露出幸福开心的表情,自己的内心真的会非常慰藉,因为做公益本身就是对心灵的一种净化

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