沉静沉静
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饮食篇
在寒冷的冬天，没有什么比暖咚咚的美食更加抚慰身心了。要是选择对的食物在冬天进行食补，在抚慰身心的时候还有利于身体健康。一起来看看小编的饮食建议吧。

▶冬日饮食小建议
少食生冷食物

忌肥甘油腻食物

多食温性食物

多吃新鲜蔬菜水果
食物推荐


大白菜·冬季首选
百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期食用对人体有益，特别是在冬天。