🏃‍♂💨45岁大叔2025跳绳打卡第十二天——
🧥🍂这两天开始降温，所以今天出门都没敢穿短袖，上午十点骑共享单车十分钟到达日常打卡的公园。🚴‍♂🌳
🌥🌿今天仍是阴天，但并非雾霾笼罩，空气质量还算不错，西南方向丽泽金融商圈的高楼群清晰可辨，🏢🌫
🧤🏃‍♀因为空气不错，所以气温虽低，但公园里锻炼身体的人群还是比前几天空气质量不好的时候要热闹多了。🏃‍♂👥
🌸🌼今天再来，发现春天的气息愈发浓厚，除了已经连接成片的迎春花，桃树上也开始发出了小小的花苞，看得人心生欢喜。🌳🌸
🌱🍃路边的树上，枝条也冒出了嫩绿的芽尖，看起来再用不了多久，公园里又会是一片花红柳绿的景象了。🌿🌈
🤕💪前天去了

打卡，运动量不小，昨天又因为有事没能运动，所以今天一开始跳绳，肌肉疲劳的感觉就十分明显。🏃‍♂💨
📝✍好在跳绳打卡已经半月有余，身体初步适应了基本的运动节奏，所以疲劳持续的时间不长，程度也比较轻微。🏃‍♂💨
💦🏃‍♂跳一组时还是有些困难的，不过从第二组开始就已经开始适应，第三组、第四组更是越跳越轻松。🎶💪
📊🎉最终，跳了四组，一共完成4187次，今天打卡成功，跳完之后浑身舒爽的感觉又回来了，身心愉悦，颇为享受。🏆✨
📱😱今天手机把我吓了一跳，电量从50%一下降到了10%，吓得我赶紧加快了节奏，生怕一会儿没电了连共享单车都扫不了。🚴‍♂😅
🏃‍♂🏃‍♀于是接下来的所有活动全部都在赶时间，打卡结束之后立刻扫共享单车回家，并且赶在手机断电之前还去家门口的紫光园买了包子当作午饭。💪💪
🏃‍♂💨明天估计又要去郊外的公园里打卡了，明天见吧！💪🌟