一人两天徙步大五台
五台山就不多介绍了，为了此次徒步，在网上找了很多攻略，做了一周的准备工作，因为是一个人，所以想像在路上可能遇到的任何情况，及可能遇到的危险；好了，不多说，攻略如下 ：
一．天气
查的徒步两天的的天气是5—14度左右，这个季节相当好的天气了，但五台天气变化无常，注意保暖，防晒；徒步时时不时的刮大风，有时人都站不太稳，注意防晒；徒步时没什么感觉，如果不留意第二天回去的时候你就知道后果了，呵呵，我们这些[color=#000 !important]
驴友
都晒成什么样了；带[color=#000 !important]
手电
雨披，我们第二天就遇大雾，能见度很低，快到山底时下起了大雨，停一下出太阳又下雨，回火车站的路上还下起了下雪。二.装备
看个人情况不同而不同，可以轻装，背个背包带些食物和水就可以了，如果你想像我这样露营的话就得重装了，我带的装备也是参考网上资料的，装备如下 :
1.背包，OSPREY 云层36L;
2.帐篷，牧高笛 冷山 2AIR;
3.睡袋，牧高笛纯棉-5---15，建议带羽绒的，棉的太重；
4.防潮垫，探路者；
5.手电，DISCOVERY ;
6.冲锋衣， DISCOVERY三合一，主要是防风，山上风好大啊;
7.手仗两根，很重要，有它我省了不少力；
8.帽子，我没带，结果风吹得不行，我是用魔术头巾做的帽子，再戴上冲锋衣帽子，建议带抓绒帽；
9.魔术头巾两条，一条做帽子，一条做围脖，有时一条套手上擦汗；
10.GPS，驴友Robert用手机下了个，挺好用，山上大部分路段手机无信号；
11.登山鞋，一定要合脚，防水，我穿的有点宽，结果会移动，我的脚惨了；
12.冲锋裤，下山的时候下大雨，我穿的裤子不防水，结果湿了，很冷，还好鞋防水；
13.防晒用品，反正我们这些驴友第二天脸都晒得不行了，我鼻子都蜕皮了；
14.各种医药，创可贴，止泻等等；
三．徒步线路规划：
以下只做参考，根据每个人体质量力而行，[color=#000 !important]
穿越
之前要吃好休息好，我当天就高反了，还好隔天适应了气候恢复了，一天的高反已经够我受的了，每个人高反表现不一样，我是头痛，心率变快，走两步喘的不行，走走停停，但一点也不慢，这是因为在登北台时碰上了几个驴友，他们已经是穿越过好几回了，他们速度非常的快，虽然大家各走各的但有他们在前面领路，速度自然提起来了，面且不用花时间认路，我一个人在鸿门岩登北台时徘徊了好久，不知哪个方向，怕走错了；第一次穿越时一个人小心迷路。
我们到达主要几个点的时间如下：
D2时间表：
鸿门岩 5：00左右
东台日出 6：00 左右
北台 10：30左右 来早了没赶上午斋
中台 13：00半左右 晚了还是没赶上午斋
西台 16:00左右
狮子窝 18:30左右 赶上晚斋了
D2线路：
五台山站—鸿门岩(大巴25元)—东台—鸿门岩—法云寺—华北屋脊牌楼--北台--洗澡池--中台—西台—吉祥寺—狮子窝（挂单50元）
D3时间表：
出发 6:30左右
南台 10:00左右
佛母洞 11:30左右
五台山站 14:30左右
D3线路：
金额寺—南台牌楼—气象站--南台佛母洞--停车场观光小巴士到镇海寺（免费）----再坐橙色大巴回台怀镇（免费）---台怀镇红色大巴----五台山站1小时左右25元
往返交通：
D1 4. 13
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天津
----[color=#000 !important]
北京
[url=]K1302[/url]塘沽----北京 18:28----21:182小时50分钟 硬座 ￥28.5D2
D2 4. 14
北京----五台山 K601北京----五台山 22:17----04:30 6小时13分钟 硬卧￥101D3 4. 15
[url=]K604[/url]五台山----终北京 23:00----05:37 6小时37分钟 硬座 ￥50.5
没买到卧铺，建议买卧铺，实在累的不行，坐六个小时真的是种煎熬。
D4 4. 16
[url=]K1301[/url]始北京---天津 10:17---12:22 2小时5分钟 硬座 ￥21.5
四点半下火车，五点左右到鸿门岩，这个时候只有我一个人，天还没亮看好方向开始登东台看日出。
这个时候已有驴友在路上了，呵呵！加油！
东台日出！
到东台看日出时间大约六点左右，因为一个人不认路，两天不知道能不能完成穿越，心里没底，在东台待了一刻钟左右赶紧下山，这张是回望东台，嘿嘿!
早上下车时都没发现这个，下东台后才看见，看到这个方向标志，一下凌乱了，晕，这是往哪个方向啊！完全看不懂，在这至少徘徊了十分钟，没人问方向，唉！
后来才注意到东台的反方向，沿着蓝色标牌上去就是，可以发现一条人走出来的路径！开始向北台进发！
法云寺里的小狗很可爱，在这里补给水，来的时候只带了一瓶水，到这时没剩下多少了，失误啊，因为到火车站时才四点，没地方买水，看到广场上人都在赶车，直接就上车了，在东台忘了补给，北台路上才发现水不多了！
到法云寺了，这个时候终于放心没走错了，补给水后就赶紧上路了，呵呵！
出法云寺的时候遇见了这位驴友，帮忙拍了一张。
这位是可乐，到后来才知道这位大哥的厉害了，他来过五台好多回了，是来朝圣的，他是和一群驴友一起的，但他们都在东台早斋，他的队友说看能不能赶上我呢，说我速度还可以（后来我才领略到了什么才是速度，我也是因为有他们在前面，不用认路，速度也快了不少，到西台的时候就和他们一起了，遇到他们很幸运），应该可以赶在狮子窝挂单了，因为他要等他的队友，所以我就一个人先走了。
看远处的华北屋脊牌坊，还有好远啊，这个时候我开始高反了，喘得特别厉害，到后来就伴有头痛，心率加快，这个时候速度明显慢了很多，休息的时间也多了。
看到有两个小点吗，那是法云寺遇到的驴友，他（来自太原）和一位小姑娘（在太原工作）已经赶过来了，速度真够快的，真心佩服他们。
他们已经超过去了，和他们比速度真的很挫败啊！
山上可以看到还有很多雪没有化。
快到华北屋脊了这里是五台最高的地方，海拔三千零六十一。
回看走过的路！
终于到了，真够累了！
看看时间，速度还可以吧！
在华北屋脊休息的时候，这位驴友Robert也赶到了，他的速度也相当的快，他也是来自太原，也是一个人第一次来，他边看GPS边走，不过后来去狮子窝的时候就一起了。
这是北台，来的太早，十点左右吧，还没有午斋吃，不过庙里有饼干和热水补给。
在北台看洗澡池和中台。
离中午还有很多很多时间，打算赶紧走，看能否在十一点半之前赶到中台吃午斋，和Robert两人一起走的，可乐他们要等还没赶到的队友。
途中的洗澡池（有只藏獒）也没拍照，早就和Robert走散了，我高反了，喘得特别厉害，他早走了，后来才知道他在洗澡池赶上午斋了（他本来想在中台吃午斋的，呵呵！），我到洗澡池的时候已经12点半了，午斋早i没了，这时候还刮狂风，有点站不稳，太累了，找了个背风的地方休息吃了点东西，还躺下睡了有一二十分钟吧！上图是快到中台了都。
从中台看下面。
中台上的大佛。
遥望西台。
快到西台了，爬那一段陡坡差点没背过去，高反使得我走平路都喘得不行，只有在下坡时才好些，稍有点坡就难受，这段路花和时间最长，几乎用了别人两倍的时间，后面的可乐在下中台的时候就赶上我了，他们比我早好多爬完西台。
还好他们的其他队友没有像可乐一样变态，可乐爬完后再下来在这牌坊集合去狮子窝，这个时候Robert和可乐他们在下休息，我不久也从山上下来，再出发去狮子窝时，快四点了。
下西台时叫上来的驴友拍的。
在西台顶拍的照片，真的累趴下了。
去狮子窝时很多驴友坐车去狮子窝了，可乐带我们穿各种小路，节省了不少时间！上图这位也是来自天津的，他和可乐一起来了。
这位也是和可乐一起的，来自太原，可乐太快，他也有点受不了了。
这就是狮子窝了，六点一刻左右到的，还赶上了晚斋，累的不行，登记挂单，50每人，七点左右就睡着了，早占六点师傅叫吃早斋，六点半左右出发前往南台；吃斋时男女分开坐，安静，吃多少取多少，不可剩下。
早上出发，可能是休息的好，或是适应了或是去南台路都比较好走，高反没了，终于能够赶上他们的步伐了，这后的路都不掉队了，呵呵！。
在这等后面的一对情侣，可乐要带我们抄小路，拍他们跟不上，在这等待，大家也稍做休整。
到金阁寺了，在这休息一下，都累坏了。
到收费站了。
驴友合影，我们可不是一个团队的驴友啊 ，难得遇在一起。
好憔悴，累的不行，这里是前四台的终点，又是南台始发点啊，旅途才刚开始。
去南台的各种小路，各种穿越！
再来一张。
看得出后面还有两个人吗，呵呵！
起大雾了，到后面只能是只闻其声不见其人了，可乐怕我们走散，只能在上面喊让我们辨方向。
等下面的驴友，佩服这两位女驴了，太厉害了，也是第一次来，速度可一点也不比可乐他们慢。
看到南台的牌坊了，这个时候快到顶了，但和他们走散了，拍不了自己了，不过到南台庙里又和他在见到了，呵呵！
南台，这个时候才十点，可以想像我们有多快了吧，听说从狮子窝到南台都要五六个小时的。
南台顶。
在南台休息了半小时左右，补给了水后，下南台了，目标佛母洞。
下南台的坡好陡，又大雾，我们几乎是冲下来的，这时要小心别拐脚，我们这样还是很危险的。
十一点左右到达佛母洞。
这时只剩下我和Robert的了，可乐他们为了赶火车，那对情侣为了赶飞机，所以可乐带他们抄小路直接回台怀镇了，而我们不赶时间，所以去佛母洞了，我们装备太多，洞我们就没钻进去了，这时候也下起了大雨。
雨下得好大。
到山底了，整个五台穿越结束，一路上很艰辛，但更多的是快乐，远离城市的喧闹，在旅途中寻找自我，实现自我，再见五台。