淮南等(2)
走一段未知旅程等风来 带队浙西吴越清凉峰环线游记
“等风来”最近一段时间我使用频率颇高的网名,一部电影让我初识这三字,三个字简单的我根本不知道该如何理解,风是流动的,风也是随意的,生活中我用触觉去感受着她的灵动飘逸,如何叫我去等待!如同影片中的程羽蒙站在山间远眺,双眸微微闭合,风标微动,等风来
等风来如同电影中尼泊尔乡间的牛,每个牛的脖子上都挂着一个铃铛,铃铛等着风来,摆动!牛互相听对方的铃声,所以不容易走丢。互相找寻彼此方位。而我依然在找寻属于自己的风来。
带队走了浙西吴越古道、浙西第一高峰清凉峰徒步穿越,都是上海出发,选择入住浙西天池别墅、十门峡龙门景区外农家。
装备
先从装备说起,由于分别是三天的线路,我选择一款鲁滨逊28升的背包,此款背包采用筒型设计,侧面带有双拉锁,一侧与主包相通,一侧单独成为一个侧包。主包内分区明确。背负采用透气隔层设计,大大提高了背负了透气性能。
服装选择一款迪卡侬的防嗮快干服,探路者冲锋衣裤,一款凯乐石快干裤,考虑到山间气候多变天气都为多云为主,还是两种选择的服装。
照明选择奈特科尔EA4手电,水袋为活动送的戈尔水袋食选择农家餐,山顶干粮,选择巧克力与杂粮为主
浙西吴越古道、浙西第一高峰清凉峰的线路来说鞋子防滑性能尤为重要,背包的背负使用,以及辅助装备的合理运用都是需要提前做功课的。对于鞋子来说清凉峰石板路沙石路队员鞋子防滑性能有着不小的要求,队员负重徒步穿越背包背负合理运用尽可能的减轻身体肩部位置负荷。辅助装备来说登山杖等正确使用,会给大家在徒步穿越中带来意想不到效果。
鞋子来说防水面料,大底防滑都是一个最简单指标,而鞋带的捆绑方式也会让我们受益匪浅,尽量选择中邦鞋子最大可能的保护脚踝长时间受力带来的疲劳磨损。而鞋带系紧方式也会时刻保证鞋子最好的包裹感受
线路
吴越古道在安徽省宁国市万家乡镜内。属天目山脉,其主峰瘌痢山尖(乐利峰),海拔1363米,是宁国境内第二高峰。
吴越古道和千顷关,为1100前吴越国建筑,依山势而建,是当地古建筑中独一无二的伟大工程。城墙由大小石块垒成,属军事性建筑,同时是唐末五代十国南唐与吴越国的国界线。公元913年,当时的吴越国与淮南的杨行密在这一带发生过一场大规模的战争。
浙西天池既千顷塘湖泊位于安徽宁国与浙江临安边界,宽达千顷,水深二十多米,湖中盛产淡水鱼类,周围地域宽广,四面高山围绕神湖,造就了这美丽的高山湖泊,湖畔平坦,便于宿营。安徽宁国万家脚庵村地处天目山脉北坡,这里地形是以深切山谷为主,周围山峰比天目山脉南坡更为险峻和清丽,进山以古道为主,沿着河谷直上400米高度,南坡有平坦的海拔起伏不大的非常长的柏油马路,而北坡进山道路很短但相对难行,主要以古道为主。乡村景观,是一种独特的旅游资源,具有自然与人文并蓄的特色。这是自然和悠久的历史、发达的农业赋予我国的一笔宝贵的财富,为我国发展乡村旅游提供了巨大的后天优势。
清凉峰位于安徽省绩溪县伏岭镇逍遥村与歙县三杨乡交界处。它是天目山的主峰,海拔1787.4米,为华东地区仅次于华山各主峰高度的另一座高峰。
浙江境内,清凉峰国家级自然保护区前身为龙塘山省级自然保护区,建立于1985年。1998年8月,扩区晋升为国家级自然保护区毗邻浙江省淳安县、安徽省歙县、绩溪、宁国等四县市,总面积11252公顷,由龙塘山森林生态保护区域、千顷塘野生梅花鹿保护区域和顺溪坞珍稀濒危植物保护区域三大块组成。由于其独特的地理位置和自然条件,区内生物多样性突出,资源极其丰富。她保存着中亚热带北部亚热带山地复杂多样的森林生态系统和较完整的植被垂直带谱,拥有多种珍稀、濒危植物和特有属种、模式植物、经济植物以及多种珍稀、濒危的野生动物,属森林和野生动物类型保护区,兼具生物种源自然保护区和自然生态系统保护区的性质。我们选择浙江境内海拔660.37米的十门峡龙门景区西面为起始点,攀爬1787.4米清凉峰后沿着清凉峰东侧进行下降,终点为十门峡龙门景区东侧回到住宿农家。
成长就是在不断经历中前行,尝试着不同角色我们扮演着不同人生,生活中摸索前行,成就一个只属于自己的行走模式,往前走迎风前行
孩童时的我们纯净的没有一丝杂质,一眸一笑中都是那么干净,清澈如水。那时的我们只记得奔跑就是追逐、喜欢就是陪伴中的嬉戏玩耍、理想就是动画片中抑或是电视剧中成为那个无所不能超级英雄
寻找那一份踏实的旅途,在纯真的注视下迈开坚实的步伐,前行、追风,流动
现实中的我们无时无刻不暴露在别人的目光中,鼓励、质疑、期待……。旅行中眼神更多是一种神秘,未知旅途期许,同行者的陪伴。我们在眼神中成长,也在注视中去审视这个纷杂的社会。同行即找寻那份丢失的纯真。
生活中相濡以沫的陪伴,旅途中的担当,平淡朴实的语言,淡淡的歌声,一路上都能看到伙伴们那份融入彼此的爱情。每当在徒步的过程中遇见你们的身影我都会静静的走过,不愿打扰那份只属于你们彼此旅程。爱情也是那么美好,只是触碰起来又是那么遥不可及的神圣
成长中我们走到了大学这个分水岭,大学中我们彼此的陪伴是那么的纯真干净。又是那么的真实,没有一点杂质。三五好友抑或情侣间的伙伴一起行走。那时一段最美最美的时光
惊蛰坎坷中一路前行,每当生活给了我们该有的经历后,经历里该有的生活后我们就会成长,直到那个我们不曾相识的自己,直到走完该走的路,看过该有的人生,回到起点才会相信自己走过,走过属于自己该有的经历人生,其实我们都在改变,只是自己内心不愿相信那个改变的自己一直就在那里,回头过迷茫过,等待自己去认识那个成长的自己,风过迎风前行
进入社会我们开始为生存各自奔波,相聚不易,我们有了太多太多认知社会后重新审视的价值观。其实我们仍然需要的是那份最真最美的时光,陪伴嬉笑
吴越古道我们选择的是从天龙大峡谷沿着溪水向上攀登,走过21座小桥最终到达住宿营地浙西天池
同行伙伴带着他的小狗全程走了下来,这种陪伴多少让人有所感触
两条线路背包选择,上海游侠客线路均为三天行程,入住山脚下的农家,选择轻装徒步穿越清凉峰,背包建议选择容量为三十升左右即可,选择背包的时候尽量选择带背负的。背负上面选择透气性好,腰托包裹性优越的背包。选择背包适合自己与否一定要了解自己背长尺寸,选择一款背负适合自己背长尺寸的背包尤为重要。
凌晨2点我们顺利到达了清凉峰脚下营地,一队学生户外社团选择帐篷住宿
帐篷水泥地露营建议大家一个就是尽可能的保持体温不流失,身体的热量尽可能的保持住,睡袋温标大于泥地选择。地垫推荐一款蛋槽。帐篷选择根据需要一个就是帐篷重量问题,还有一个就是防水透气的性能,由于我们队伍都没选择帐篷露营所以也没有太去关注他们的装备
迎着凌晨的第一缕阳光,我们准备前行,在领队的带领下大家做了充分的热身运动,进可能最大限度的让自己的身体舒展开来。在领队带领下第一步重要的就是调整大家鞋带包裹效果,最大限度的保证鞋子对脚的包裹感受,防止徒步攀爬过程中脚部在鞋子内的滑动,对关节特别是脚踝部位造成伤害。指导大家选择最有效的方式保证鞋带松紧度,保证徒步攀爬过程中鞋带不会松动,系紧鞋带看似简单实质上来说很有必要,鞋带保持良好的紧实度会保证脚踝部位良好的包裹效果,时刻保证鞋子对脚部的保护。过程中也不会因为鞋带的松动造成必要的麻烦,降低狭窄陡峭路段鞋带松开的危险性,具体体现为了顾及鞋带问题导致自身中心不稳等
开始一段上升路线坡度较大,上升过程中身体重心可以选择前倾,背包调整背负紧靠背部,让身体重心更加稳固。
溪水路段,一定要注意乱石区域湿滑造成脚步伤害,开始徒步上升身体还是在一个适应阶段,可以适当调整自己呼吸与步伐频率,过乱石区域尽量选择干燥不带苔藓岩石行走
路边杜鹃花星星点缀在山间
使用登山杖的好处
登山杖就是为了减轻膝盖压力,保持行走身体平衡而研发生产的。在行走中,登山杖将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上;根据国外的研究报告显示,当下坡的时候,膝盖所受的力不使用登山杖比使用登山杖多出22%,大腿肌肉消耗的能量也多出21%。
手杖分类
碳纤维杖:杆体是碳纤维预浸布由磨具卷制成管,再经过烘烤、打磨、拉漆等复杂工艺制作而成。手杖具有轻、硬、挺、回复性好的特点,耐摩擦性、抗腐蚀性优越。
铝合金杖:杆体常用的铝材型号为6000系列(6061、6063)和7000系列(7071、7075),因使用成型材质所以生产工序相对简单。6000系列材质可成型性、可焊接性、可机加工性,但强度一般;7000系列材质强度高,但不能焊接、耐腐蚀性差。铝合金材质总体的耐折性较差。
钛合金杖:钛合金比铝合金要轻,但更坚固,价格也更昂贵,市面用的少。
调整登山杖长度
手持登山杖站在平面上,先将登山杖全部旋松(杖上面都有刻度可供参考),手臂自然垂下,以手肘为支点,将前臂抬起到跟上臂成90度,再将登山杖的尖端向下调整到接触地面;或者将登山杖顶部置于腋下5~8公分,然后将杖尖向下调整到接触地面为止;最后将登山杖的支杆全部锁紧。调整时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度。
每节拉出拉出递减,也就是第二节长度少于第一节,第三节长度少于第二节,这样横向受力才能够合理分布。在长期横向受力过程中,最后一节容易造成折断或弯曲。三节调整式的登山杖最强韧的状态是在三节支杆长度相当的情况下,因此使用时不要只延伸其中一节支杆而不用另外一节支杆,或者超过支杆的警戒刻度,这样会造成登山杖容易弯曲变形而无法使用!最好的使用方法是将另外两节可延伸的支杆调整成相同的长度,这样可以确保登山杖的支撑强度,也能增加登山杖的使用寿命。
正确使用腕带
一般人使用登山杖时都是紧紧地抓着把手施力,以为腕带的作用只是让登山杖不会离开自己的手腕而已,如果你也是这样认为的话,那就错了。
下坡时登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上;而在上坡时手臂的推力藉由腕带传到登山杖产生上坡的助力,所以手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手,而是应该把腕带拿起来,从腕带的下方穿入,将带子压在我们的手掌之中,然后再轻轻的抓住把手即可,透过腕带来支撑登山杖,而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣,做稍微的调整,记得不要影响到登山杖的操作。
不同地形的操作方式
平地及平缓的上坡就跟平常走路一样采取相同的节奏,右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带,但是杖尖不要超过身体前面,然后顶住地面向后推,左手跟右手交互做一样的动作。
较倾斜的陡坡动作和平常走路一样,但是手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面,利用登山杖支撑身体往上,来减轻腿部的压力,必要时可同时使用两支登山杖来做爬升的动作,推身体往上的时候,手掌可放在杖的顶部加强推的力量。
下坡时由于冲击力比较大,这就要利用登山杖来减轻腿部的负荷;登山杖的位置一定要放在身体前面,而且要比前脚先着地才能达到分担力量的效果,此时身体一定会向前倾斜,这个动作并不是我们下坡的自然动作,因此要经常练习,同时要自己感觉登山杖要放多远的位置才能达到减缓腿部压力的效果,而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候,可以根据个人的感觉来增加登山杖的长度。
低矮灌木丛通过,建议队员紧靠前行,这样可以保证树枝摆动幅度不大,不会伤害到后面队员的面部
徒步过程中,选择休息点可以尽量选择下坡路段,让身体在借助高的地势进行倚靠,或者是选择高于膝盖部位进行休息,这样身体与背包的重量不会因为大幅度起降消耗自己更多的体力
傲娇清凉峰
登顶后山顶休整一下就选择了下降。下降路段,尽量选择Z字型下降,时刻选择侧向力保持身体重心的稳定,加大脚步与地面的接触面积,进而加大摩擦力
“等风来”最近一段时间我使用频率颇高的网名,一部电影让我初识这三字,三个字简单的我根本不知道该如何理解,风是流动的,风也是随意的,生活中我用触觉去感受着她的灵动飘逸,如何叫我去等待!如同影片中的程羽蒙站在山间远眺,双眸微微闭合,风标微动,等风来
等风来如同电影中尼泊尔乡间的牛,每个牛的脖子上都挂着一个铃铛,铃铛等着风来,摆动!牛互相听对方的铃声,所以不容易走丢。互相找寻彼此方位。而我依然在找寻属于自己的风来。
带队走了浙西吴越古道、浙西第一高峰清凉峰徒步穿越,都是上海出发,选择入住浙西天池别墅、十门峡龙门景区外农家。
装备
先从装备说起,由于分别是三天的线路,我选择一款鲁滨逊28升的背包,此款背包采用筒型设计,侧面带有双拉锁,一侧与主包相通,一侧单独成为一个侧包。主包内分区明确。背负采用透气隔层设计,大大提高了背负了透气性能。
服装选择一款迪卡侬的防嗮快干服,探路者冲锋衣裤,一款凯乐石快干裤,考虑到山间气候多变天气都为多云为主,还是两种选择的服装。
照明选择奈特科尔EA4手电,水袋为活动送的戈尔水袋食选择农家餐,山顶干粮,选择巧克力与杂粮为主
浙西吴越古道、浙西第一高峰清凉峰的线路来说鞋子防滑性能尤为重要,背包的背负使用,以及辅助装备的合理运用都是需要提前做功课的。对于鞋子来说清凉峰石板路沙石路队员鞋子防滑性能有着不小的要求,队员负重徒步穿越背包背负合理运用尽可能的减轻身体肩部位置负荷。辅助装备来说登山杖等正确使用,会给大家在徒步穿越中带来意想不到效果。
鞋子来说防水面料,大底防滑都是一个最简单指标,而鞋带的捆绑方式也会让我们受益匪浅,尽量选择中邦鞋子最大可能的保护脚踝长时间受力带来的疲劳磨损。而鞋带系紧方式也会时刻保证鞋子最好的包裹感受
线路
吴越古道在安徽省宁国市万家乡镜内。属天目山脉,其主峰瘌痢山尖(乐利峰),海拔1363米,是宁国境内第二高峰。
吴越古道和千顷关,为1100前吴越国建筑,依山势而建,是当地古建筑中独一无二的伟大工程。城墙由大小石块垒成,属军事性建筑,同时是唐末五代十国南唐与吴越国的国界线。公元913年,当时的吴越国与淮南的杨行密在这一带发生过一场大规模的战争。
浙西天池既千顷塘湖泊位于安徽宁国与浙江临安边界,宽达千顷,水深二十多米,湖中盛产淡水鱼类,周围地域宽广,四面高山围绕神湖,造就了这美丽的高山湖泊,湖畔平坦,便于宿营。安徽宁国万家脚庵村地处天目山脉北坡,这里地形是以深切山谷为主,周围山峰比天目山脉南坡更为险峻和清丽,进山以古道为主,沿着河谷直上400米高度,南坡有平坦的海拔起伏不大的非常长的柏油马路,而北坡进山道路很短但相对难行,主要以古道为主。乡村景观,是一种独特的旅游资源,具有自然与人文并蓄的特色。这是自然和悠久的历史、发达的农业赋予我国的一笔宝贵的财富,为我国发展乡村旅游提供了巨大的后天优势。
清凉峰位于安徽省绩溪县伏岭镇逍遥村与歙县三杨乡交界处。它是天目山的主峰,海拔1787.4米,为华东地区仅次于华山各主峰高度的另一座高峰。
浙江境内,清凉峰国家级自然保护区前身为龙塘山省级自然保护区,建立于1985年。1998年8月,扩区晋升为国家级自然保护区毗邻浙江省淳安县、安徽省歙县、绩溪、宁国等四县市,总面积11252公顷,由龙塘山森林生态保护区域、千顷塘野生梅花鹿保护区域和顺溪坞珍稀濒危植物保护区域三大块组成。由于其独特的地理位置和自然条件,区内生物多样性突出,资源极其丰富。她保存着中亚热带北部亚热带山地复杂多样的森林生态系统和较完整的植被垂直带谱,拥有多种珍稀、濒危植物和特有属种、模式植物、经济植物以及多种珍稀、濒危的野生动物,属森林和野生动物类型保护区,兼具生物种源自然保护区和自然生态系统保护区的性质。我们选择浙江境内海拔660.37米的十门峡龙门景区西面为起始点,攀爬1787.4米清凉峰后沿着清凉峰东侧进行下降,终点为十门峡龙门景区东侧回到住宿农家。
成长就是在不断经历中前行,尝试着不同角色我们扮演着不同人生,生活中摸索前行,成就一个只属于自己的行走模式,往前走迎风前行
孩童时的我们纯净的没有一丝杂质,一眸一笑中都是那么干净,清澈如水。那时的我们只记得奔跑就是追逐、喜欢就是陪伴中的嬉戏玩耍、理想就是动画片中抑或是电视剧中成为那个无所不能超级英雄
寻找那一份踏实的旅途,在纯真的注视下迈开坚实的步伐,前行、追风,流动
现实中的我们无时无刻不暴露在别人的目光中,鼓励、质疑、期待……。旅行中眼神更多是一种神秘,未知旅途期许,同行者的陪伴。我们在眼神中成长,也在注视中去审视这个纷杂的社会。同行即找寻那份丢失的纯真。
生活中相濡以沫的陪伴,旅途中的担当,平淡朴实的语言,淡淡的歌声,一路上都能看到伙伴们那份融入彼此的爱情。每当在徒步的过程中遇见你们的身影我都会静静的走过,不愿打扰那份只属于你们彼此旅程。爱情也是那么美好,只是触碰起来又是那么遥不可及的神圣
成长中我们走到了大学这个分水岭,大学中我们彼此的陪伴是那么的纯真干净。又是那么的真实,没有一点杂质。三五好友抑或情侣间的伙伴一起行走。那时一段最美最美的时光
惊蛰坎坷中一路前行,每当生活给了我们该有的经历后,经历里该有的生活后我们就会成长,直到那个我们不曾相识的自己,直到走完该走的路,看过该有的人生,回到起点才会相信自己走过,走过属于自己该有的经历人生,其实我们都在改变,只是自己内心不愿相信那个改变的自己一直就在那里,回头过迷茫过,等待自己去认识那个成长的自己,风过迎风前行
进入社会我们开始为生存各自奔波,相聚不易,我们有了太多太多认知社会后重新审视的价值观。其实我们仍然需要的是那份最真最美的时光,陪伴嬉笑
吴越古道我们选择的是从天龙大峡谷沿着溪水向上攀登,走过21座小桥最终到达住宿营地浙西天池
同行伙伴带着他的小狗全程走了下来,这种陪伴多少让人有所感触
两条线路背包选择,上海游侠客线路均为三天行程,入住山脚下的农家,选择轻装徒步穿越清凉峰,背包建议选择容量为三十升左右即可,选择背包的时候尽量选择带背负的。背负上面选择透气性好,腰托包裹性优越的背包。选择背包适合自己与否一定要了解自己背长尺寸,选择一款背负适合自己背长尺寸的背包尤为重要。
凌晨2点我们顺利到达了清凉峰脚下营地,一队学生户外社团选择帐篷住宿
帐篷水泥地露营建议大家一个就是尽可能的保持体温不流失,身体的热量尽可能的保持住,睡袋温标大于泥地选择。地垫推荐一款蛋槽。帐篷选择根据需要一个就是帐篷重量问题,还有一个就是防水透气的性能,由于我们队伍都没选择帐篷露营所以也没有太去关注他们的装备
迎着凌晨的第一缕阳光,我们准备前行,在领队的带领下大家做了充分的热身运动,进可能最大限度的让自己的身体舒展开来。在领队带领下第一步重要的就是调整大家鞋带包裹效果,最大限度的保证鞋子对脚的包裹感受,防止徒步攀爬过程中脚部在鞋子内的滑动,对关节特别是脚踝部位造成伤害。指导大家选择最有效的方式保证鞋带松紧度,保证徒步攀爬过程中鞋带不会松动,系紧鞋带看似简单实质上来说很有必要,鞋带保持良好的紧实度会保证脚踝部位良好的包裹效果,时刻保证鞋子对脚部的保护。过程中也不会因为鞋带的松动造成必要的麻烦,降低狭窄陡峭路段鞋带松开的危险性,具体体现为了顾及鞋带问题导致自身中心不稳等
开始一段上升路线坡度较大,上升过程中身体重心可以选择前倾,背包调整背负紧靠背部,让身体重心更加稳固。
溪水路段,一定要注意乱石区域湿滑造成脚步伤害,开始徒步上升身体还是在一个适应阶段,可以适当调整自己呼吸与步伐频率,过乱石区域尽量选择干燥不带苔藓岩石行走
路边杜鹃花星星点缀在山间
使用登山杖的好处
登山杖就是为了减轻膝盖压力,保持行走身体平衡而研发生产的。在行走中,登山杖将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上;根据国外的研究报告显示,当下坡的时候,膝盖所受的力不使用登山杖比使用登山杖多出22%,大腿肌肉消耗的能量也多出21%。
手杖分类
碳纤维杖:杆体是碳纤维预浸布由磨具卷制成管,再经过烘烤、打磨、拉漆等复杂工艺制作而成。手杖具有轻、硬、挺、回复性好的特点,耐摩擦性、抗腐蚀性优越。
铝合金杖:杆体常用的铝材型号为6000系列(6061、6063)和7000系列(7071、7075),因使用成型材质所以生产工序相对简单。6000系列材质可成型性、可焊接性、可机加工性,但强度一般;7000系列材质强度高,但不能焊接、耐腐蚀性差。铝合金材质总体的耐折性较差。
钛合金杖:钛合金比铝合金要轻,但更坚固,价格也更昂贵,市面用的少。
调整登山杖长度
手持登山杖站在平面上,先将登山杖全部旋松(杖上面都有刻度可供参考),手臂自然垂下,以手肘为支点,将前臂抬起到跟上臂成90度,再将登山杖的尖端向下调整到接触地面;或者将登山杖顶部置于腋下5~8公分,然后将杖尖向下调整到接触地面为止;最后将登山杖的支杆全部锁紧。调整时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度。
每节拉出拉出递减,也就是第二节长度少于第一节,第三节长度少于第二节,这样横向受力才能够合理分布。在长期横向受力过程中,最后一节容易造成折断或弯曲。三节调整式的登山杖最强韧的状态是在三节支杆长度相当的情况下,因此使用时不要只延伸其中一节支杆而不用另外一节支杆,或者超过支杆的警戒刻度,这样会造成登山杖容易弯曲变形而无法使用!最好的使用方法是将另外两节可延伸的支杆调整成相同的长度,这样可以确保登山杖的支撑强度,也能增加登山杖的使用寿命。
正确使用腕带
一般人使用登山杖时都是紧紧地抓着把手施力,以为腕带的作用只是让登山杖不会离开自己的手腕而已,如果你也是这样认为的话,那就错了。
下坡时登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上;而在上坡时手臂的推力藉由腕带传到登山杖产生上坡的助力,所以手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手,而是应该把腕带拿起来,从腕带的下方穿入,将带子压在我们的手掌之中,然后再轻轻的抓住把手即可,透过腕带来支撑登山杖,而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣,做稍微的调整,记得不要影响到登山杖的操作。
不同地形的操作方式
平地及平缓的上坡就跟平常走路一样采取相同的节奏,右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带,但是杖尖不要超过身体前面,然后顶住地面向后推,左手跟右手交互做一样的动作。
较倾斜的陡坡动作和平常走路一样,但是手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面,利用登山杖支撑身体往上,来减轻腿部的压力,必要时可同时使用两支登山杖来做爬升的动作,推身体往上的时候,手掌可放在杖的顶部加强推的力量。
下坡时由于冲击力比较大,这就要利用登山杖来减轻腿部的负荷;登山杖的位置一定要放在身体前面,而且要比前脚先着地才能达到分担力量的效果,此时身体一定会向前倾斜,这个动作并不是我们下坡的自然动作,因此要经常练习,同时要自己感觉登山杖要放多远的位置才能达到减缓腿部压力的效果,而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候,可以根据个人的感觉来增加登山杖的长度。
低矮灌木丛通过,建议队员紧靠前行,这样可以保证树枝摆动幅度不大,不会伤害到后面队员的面部
徒步过程中,选择休息点可以尽量选择下坡路段,让身体在借助高的地势进行倚靠,或者是选择高于膝盖部位进行休息,这样身体与背包的重量不会因为大幅度起降消耗自己更多的体力
傲娇清凉峰
登顶后山顶休整一下就选择了下降。下降路段,尽量选择Z字型下降,时刻选择侧向力保持身体重心的稳定,加大脚步与地面的接触面积,进而加大摩擦力
2016-03-31发布拍摄于2018-01-30