适合老年人的泰州千垛油菜花2日游攻略（2025年3月）

为了照顾腿脚不便的老爸老妈，整理了这个老年友好型的泰州油菜花海旅游攻略，重点控制步行距离、保障休息与热水供应，兼顾经典景点与美食体验，让老爸老妈走最少的路，看最美的花。

第一天：千垛油菜花景区 + 碧水东罗村
主题：花海漫游 + 田园风光
行程亮点：游船赏花、低强度步行、乡村文化体验

1.上午：千垛油菜花景区
千垛油菜花海是全球四大花海之一。与其他油菜花地不同，它是少见的水上油菜花田。
开放时间：8:00-18:00，建议9:00前抵达避开人流高峰。
门票：90元/人（含游船）。
游玩方式：
游船赏花：乘坐电动小船（约20元/分钟）或

（含门票内），穿梭金色花海，全程无需步行。船在水中行，人在花中游，体验远离城市喧嚣的田园生活。
观景台俯瞰：登塔或天桥高台（步行约200米），拍摄全景。
景区内有小吃摊（凉皮、春卷等），可补充体力；建议自备保温杯，景区内民宿提供热水。

2. 午餐：景区内农家乐
推荐菜品：红膏大闸蟹、田螺、醉虾、龙香芋炖肉。
人均消费：约50-80元。

3. 下午：碧水东罗村（免费景区）
车程：距

10分钟，自驾或打车方便。
特色：乌托邦式田园风光，曾为《航拍中国》取景地。推荐漫步文化广场、村民食堂，步行距离约500米。
热水供应：村民食堂提供热水，可免费续杯。

4. 晚餐：碧水东罗村民食堂
招牌菜：秘制酱菜饭、炝虾，人均约40-60元。

住宿推荐：兴化市区四星酒店（如全季酒店、汉庭），含早餐，价格约300-400元/晚。

第二天：李中水上森林 + 泰州

主题：自然氧吧 + 古街美食
行程亮点：竹筏漂流、历史街区、低强度步行

1.上午：

乘船漫游梦幻水杉林，碧波倒影如画，仿佛闯入现实版“绿野仙踪”。
开放时间：8:00-17:00，建议8:30抵达享受晨间静谧。
门票：50元/人（含竹筏40元）。
游玩方式：
竹筏漂流：20分钟水路，观赏水杉林、白鹭群，无需步行。
迷雾森林：10:00-15:00定时喷雾，步行约300米至观景点。
Tips：园内商店少，自备干粮；入口处有热水供应点。

2. 午餐：大华饭店（金东门古街）
推荐菜品：兴化早茶（烫干丝、蟹黄包、阳春面），人均约30-50元。

3. 下午：泰州老街（或溱潼古镇）
车程：距李中景区40分钟车程。
特色：明清风格建筑，步行距离约800米（可分段休息）。
必逛点：

（清代药房）、

，沿途茶馆提供热水。

4. 返程前晚餐：泰州老街小吃
推荐：黄桥烧饼、鱼汤面，人均约20-30元。

注意事项
1. 体力管理：景区内多设休息长椅，可按照老人身体情况量力而行。
2. 热水供应：景区入口、民宿、茶馆均提供免费热水，建议携带保温杯。
3. 避峰出行：千垛景区上午10点前人流较少，李中森林午后更静谧。
4. 备选方案：若雨天影响，可调整为泰州老街室内游览或体验兴化早茶文化。