ๆฎๅ
ฐ็ญ(5)
็ๆ้้็ญ(6)
๐้ฟ้ๆ
ๆธธ่ถ
่ฏฆ็ปๆป็ฅ๏ผๆฏ็นไธ็พ้ฃไธ็ฝๆๅฐฝ๏ผ๏ผ
๐ ๆจ่็็ฑ๏ผ
้ฟ้๏ผไฝไบไธญๅฝ่ฅฟ่่ชๆฒปๅบ็่ฅฟๅ้จ๏ผไปฅๅ ถๅฃฎไธฝ็่ช็ถ้ฃๅ ใ็ฅ็ง็ๅฎๆๆๅๅ็ฌ็น็ๅฐ่ดจๅฅ่ง่้ปๅใ
๐ ๆจ่็็ฑ๏ผ
้ฟ้๏ผไฝไบไธญๅฝ่ฅฟ่่ชๆฒปๅบ็่ฅฟๅ้จ๏ผไปฅๅ ถๅฃฎไธฝ็่ช็ถ้ฃๅ ใ็ฅ็ง็ๅฎๆๆๅๅ็ฌ็น็ๅฐ่ดจๅฅ่ง่้ปๅใ
ใ็ๆ้้ใ
็ญๆฏ็น่ตไบไบ้ฟ้็ฅ็งไธๅค่็ๆฐๆฏ๏ผๆฏๆข็ง่ฅฟ่ใๆๅ้ซๅ้ฃๆ
็็ปไฝณ้ๆฉใ๐๐
๐ ๆธธ็ฉๆป็ฅ๏ผ
Day1 ๐
๐น ๆฉๆจ๏ผๅจ้ฟ้ๅฐๅบไบซ็จ้ ฅๆฒน่ถๅ็ณ็ฒๆฉ้ค๏ผๆๅ้ซๅ็ๆฅๅธธ็ๆดปใ๐ต๐ฅ
๐น ไธๅ๏ผๅๅพๅไปๆณข้ฝ๏ผ่ง่ต่ฟๅบง็ฅๅฃ็ๅฑฑๅณฐ๏ผไฝ้ช่ฝฌๅฑฑ็็ฅๅฃไนๆ ใ๐๐
๐น ไธญๅ๏ผๅจ้่ฟ็ๅฐๅบๅๅฐ่ๅผๅ้ค๏ผๅฐๅฐๆญฃๅฎ็่ๆ้ฃๅณใ๐ฒ๐ฅข
๐น ไธๅ๏ผๅ่งๅไปๆณข้ฝ้่ฟ็ๅฏบๅบ๏ผไบ่งฃ่ไผ ไฝๆ็ๆๅใ๐ฏ๐
๐น ๅๆ๏ผๅจๅไปๆณข้ฝ่ไธ้ฒ่ฅ๏ผๆฌฃ่ต้ซๅ็ๆฅ่ฝ็พๆฏใ๐ ๐
Day2 ๐
๐น ๆฉไธ๏ผๅๅพ็ๆ้้๏ผๆๅไธญๅฝๆๆทฑ็ๆทกๆฐดๆน็ๅฎ้ไธ็ฅ็งใ๐ ๐
๐น ไธญๅ๏ผๅจๆน่พนไบซ็จ็ฎๅ็ๅ้ค๏ผๆๅๆนๅ ๅฑฑ่ฒ็็พไธฝใ๐ฝ๐ด
๐น ไธๅ๏ผๆธธ่ง็ๆ้้ๅจ่พน็่ๅ๏ผ่ง่ต้ซๅ้็ๅจ็ฉใ๐พ๐
๐น ๅๆ๏ผๅจๆน่พนๆๆๅค้ณไธ็็ๆ้้๏ผ่ฎฐๅฝไธ็พไธฝ็็ฌ้ดใ๐ธ๐
Day3 ๐
๐น ๆฉๆจ๏ผๅๅพๅคๆ ผ็ๅฝ้ๅ๏ผๆข็ดข่ฟๅบง็ฅ็ง็ๅคๅใ๐๐
๐น ไธญๅ๏ผๅจๅคๆ ผ็ๅฝ้ๅ้่ฟๅๅฐ่ๅผๅ้ค๏ผๆๅๅๅฒไธ็พ้ฃ็็ปๅใ๐ฒ๐ฅข
๐น ไธๅ๏ผๆธธ่งๆ่พพๅๆ๏ผๆฌฃ่ตๅคง่ช็ถ็้ฌผๆง็ฅๅทฅใ๐๐
๐น ๅๆ๏ผๅจ
๐ ๆธธ็ฉๆป็ฅ๏ผ
Day1 ๐
๐น ๆฉๆจ๏ผๅจ้ฟ้ๅฐๅบไบซ็จ้ ฅๆฒน่ถๅ็ณ็ฒๆฉ้ค๏ผๆๅ้ซๅ็ๆฅๅธธ็ๆดปใ๐ต๐ฅ
๐น ไธๅ๏ผๅๅพๅไปๆณข้ฝ๏ผ่ง่ต่ฟๅบง็ฅๅฃ็ๅฑฑๅณฐ๏ผไฝ้ช่ฝฌๅฑฑ็็ฅๅฃไนๆ ใ๐๐
๐น ไธญๅ๏ผๅจ้่ฟ็ๅฐๅบๅๅฐ่ๅผๅ้ค๏ผๅฐๅฐๆญฃๅฎ็่ๆ้ฃๅณใ๐ฒ๐ฅข
๐น ไธๅ๏ผๅ่งๅไปๆณข้ฝ้่ฟ็ๅฏบๅบ๏ผไบ่งฃ่ไผ ไฝๆ็ๆๅใ๐ฏ๐
๐น ๅๆ๏ผๅจๅไปๆณข้ฝ่ไธ้ฒ่ฅ๏ผๆฌฃ่ต้ซๅ็ๆฅ่ฝ็พๆฏใ๐ ๐
Day2 ๐
๐น ๆฉไธ๏ผๅๅพ็ๆ้้๏ผๆๅไธญๅฝๆๆทฑ็ๆทกๆฐดๆน็ๅฎ้ไธ็ฅ็งใ๐ ๐
๐น ไธญๅ๏ผๅจๆน่พนไบซ็จ็ฎๅ็ๅ้ค๏ผๆๅๆนๅ ๅฑฑ่ฒ็็พไธฝใ๐ฝ๐ด
๐น ไธๅ๏ผๆธธ่ง็ๆ้้ๅจ่พน็่ๅ๏ผ่ง่ต้ซๅ้็ๅจ็ฉใ๐พ๐
๐น ๅๆ๏ผๅจๆน่พนๆๆๅค้ณไธ็็ๆ้้๏ผ่ฎฐๅฝไธ็พไธฝ็็ฌ้ดใ๐ธ๐
Day3 ๐
๐น ๆฉๆจ๏ผๅๅพๅคๆ ผ็ๅฝ้ๅ๏ผๆข็ดข่ฟๅบง็ฅ็ง็ๅคๅใ๐๐
๐น ไธญๅ๏ผๅจๅคๆ ผ็ๅฝ้ๅ้่ฟๅๅฐ่ๅผๅ้ค๏ผๆๅๅๅฒไธ็พ้ฃ็็ปๅใ๐ฒ๐ฅข
๐น ไธๅ๏ผๆธธ่งๆ่พพๅๆ๏ผๆฌฃ่ตๅคง่ช็ถ็้ฌผๆง็ฅๅทฅใ๐๐
๐น ๅๆ๏ผๅจ
่ง่ตๆ็ฉบ๏ผไฝ้ช้ซๅๅคๆ็้ญ
ๅใ๐๐
Day4 ๐
๐น ๆฉๆจ๏ผไนๅ่นๅชๅๅพ
Day4 ๐
๐น ๆฉๆจ๏ผไนๅ่นๅชๅๅพ
๏ผๆธธ่ง่ฟๅบง้ซๅๆนๆณใ๐ข๐
๐น ไธญๅ๏ผๅจ็ญๅ ฌ้ๅๅฐๅฝๅฐ็็น่ฒ็พ้ฃ๏ผๆๅ้ซๅๆน็็ๅฎ้ใ๐ฃ๐ฅ
๐น ไธๅ๏ผๆธธ่ง
๐น ไธญๅ๏ผๅจ็ญๅ ฌ้ๅๅฐๅฝๅฐ็็น่ฒ็พ้ฃ๏ผๆๅ้ซๅๆน็็ๅฎ้ใ๐ฃ๐ฅ
๐น ไธๅ๏ผๆธธ่ง
๏ผๆฌฃ่ตๆนๆฐดไธ้ชๅฑฑ็ๅฎ็พ็ปๅใ๐๐
๐น ๅๆ๏ผๅจ็พๆน่พนไบซๅๅฎ้็้ซๅๅคๆ๏ผ่ๅฌๆนๆฐด็ๅฃฐ้ณใ๐๐
๐็พ้ฃๆจ่๏ผ
๐น ้ ฅๆฒน่ถ๏ผ่ๆไบบๆฅๅธธ็ๆดปไธญๅฟ ไธๅฏๅฐ็้ฅฎๅใ๐ต๐ฅ
๐น ็ณ็ฒ๏ผ่ๅบ็ไธป้ฃ๏ผๆญ้ ้ ฅๆฒน่ถ้ฃ็จๆไฝณใ๐ฅข๐ฒ
๐น ่ๅผ็ค็พ่๏ผ้ซๅ็น่ฒ็พ้ฃ๏ผ่่ดจ้ฒ็พใ๐๐ฅ
๐ท ๆ็ งๆบไฝๆจ่๏ผ
๐น ๅไปๆณข้ฝ๏ผๆๆๅไปๆณข้ฝๅ จ่ฒ็ๆไฝณไฝ็ฝฎใ๐ธ๐
๐น ็ๆ้้๏ผๅจๆน่พนๆๆ็ๆ้้็พๆฏใ๐ธ๐
๐น ๅคๆ ผ็ๅฝ้ๅ๏ผๆๆๅคๆ ผ็ๅฝ็็ฅ็งไธๅค่ใ๐ท๐
๐ ๅ ถไป Tips๏ผ
๐น ้ฟ้ๅฐๅบๆตทๆ่พ้ซ๏ผๆธธๅฎข้ๆๅๅๅฅฝ้ซๅ้ๅบใ๐๐
๐น ๆณจๆๅฐ้ๅฝๅฐ่ๆฐ็้ฃไฟไน ๆฏ๏ผไฟๆๆฏๅบๆดๆดใ๐๐ด
๐น ็ๆ่ช็ถ่ตๆบ๏ผไฟๆค็ๆ็ฏๅขใ๐๐ฑ
๐น ๅๆ๏ผๅจ็พๆน่พนไบซๅๅฎ้็้ซๅๅคๆ๏ผ่ๅฌๆนๆฐด็ๅฃฐ้ณใ๐๐
๐็พ้ฃๆจ่๏ผ
๐น ้ ฅๆฒน่ถ๏ผ่ๆไบบๆฅๅธธ็ๆดปไธญๅฟ ไธๅฏๅฐ็้ฅฎๅใ๐ต๐ฅ
๐น ็ณ็ฒ๏ผ่ๅบ็ไธป้ฃ๏ผๆญ้ ้ ฅๆฒน่ถ้ฃ็จๆไฝณใ๐ฅข๐ฒ
๐น ่ๅผ็ค็พ่๏ผ้ซๅ็น่ฒ็พ้ฃ๏ผ่่ดจ้ฒ็พใ๐๐ฅ
๐ท ๆ็ งๆบไฝๆจ่๏ผ
๐น ๅไปๆณข้ฝ๏ผๆๆๅไปๆณข้ฝๅ จ่ฒ็ๆไฝณไฝ็ฝฎใ๐ธ๐
๐น ็ๆ้้๏ผๅจๆน่พนๆๆ็ๆ้้็พๆฏใ๐ธ๐
๐น ๅคๆ ผ็ๅฝ้ๅ๏ผๆๆๅคๆ ผ็ๅฝ็็ฅ็งไธๅค่ใ๐ท๐
๐ ๅ ถไป Tips๏ผ
๐น ้ฟ้ๅฐๅบๆตทๆ่พ้ซ๏ผๆธธๅฎข้ๆๅๅๅฅฝ้ซๅ้ๅบใ๐๐
๐น ๆณจๆๅฐ้ๅฝๅฐ่ๆฐ็้ฃไฟไน ๆฏ๏ผไฟๆๆฏๅบๆดๆดใ๐๐ด
๐น ็ๆ่ช็ถ่ตๆบ๏ผไฟๆค็ๆ็ฏๅขใ๐๐ฑ
#้ฟ้ๆ
ๆธธ
#ๆๅๅ่ขซ้ฎ็็ๅฐๆน
#ๅฆๆญ็ๆ
็จ
#ๅฐไผๅ็ฐ็คพ
#ๆๅ
จๆ
ๆธธๆป็ฅ
1ๅคฉๅๅๅธIP:็ฆๅปบๆๆไบ2025-03-20
