五一鳌太线(西东全线)穿越
五一鳌太线(西东全线)穿越
秦岭东西绵延三千里，西起甘南，东至河南西部，是中国最重要的地理和气候分界线，也是古代中华文明的重要发源地。太白山位于秦岭中段，主峰拔仙台海拔3767米，是中国大陆东部最高的山峰，也使太白山成为秦岭山脉中最负盛名的山。其山势巍峨，气候多变，植被分布异常丰富多样，不但是做地质科考、动植物考察和冰川遗迹研究的绝佳之地，更是吸引了从古到今诸多文人的青睐，被赋予了浓厚的人文色彩。太白山还是一座宗教名山，儒道释三教历史上在此和谐相处，主峰拔仙台曾建有一座三圣殿（三圣老，指老子、孔子、佛祖释迦牟尼），传为美谈。
秦岭，以其磅礴之势，闪耀于中华文明的历史画卷中。诚然，历史的背影渐行渐远，而秦岭的巍巍雄姿在人们面前，却愈来愈清晰。无论其自然地理，还是其人文地理，在中华文明史中都有着极其重要的作用。蓝天流云下，巍峦群峰，石海草甸，飞瀑流泉，林海松涛，无一不见证着中华五千年文明的绚烂斑驳，见证着周、秦、汉、唐的绝代风华。所以秦岭的文明积淀太过厚重，每片飘落的红叶，每块脚下的腐土，拾起来，似乎都沉甸甸的。
就自然地理来说，秦岭东西绵延一千六百多公里，成为我国重要的南北地理分界线。其东西山系，最为重要的一段就是其主梁，鳌山至拔仙台一段,这段路，几乎可以涵盖秦岭山最基本的地质、自然和生态特点，如四纪冰川遗迹（石海），冰川冰斗湖，高山草甸，原始冷杉林、秦岭羚牛等等,再加上其曲折艰险，因此，吸引了全国众多的驴友对这段路乐此不疲的行走,同时也让未穿越过的驴友梦寐以行。
鳌太总路线图(来自网络)
30M等高线图(领队雷厉供图)
谷歌地型路线图（领队雷厉供图）
计划行程安排及各点海拔高度:
Day1 4.29 ：塘口村(1640M)---2900营地(2985M) 。
Day2 4.30：2900营地(2985M) ---鳌山大梁(3450M) ---导航架(3477M) ---药王庙(3361M) ---麦桔岭(3497M) ---水窝子营地(3207M) 。
Day3 5.1：水窝子营地(3207M ) ---飞机梁(3469M) ---梁1峰(3208M) ---梁2峰(3284M) ---梁3峰(3303M) ---2800营地(2804M) 。
Day4 5.2：2800营地(2804M ) ---金字塔(3402M) ---塔1峰(3418M) ---塔2峰(3481M) ---塔3峰(3385M) ---西塬营地(3125M) 。
Day5 5.3：西塬营地(3125M ) ---太白梁(3523M) ---东塬(3183M) ---雷公庙(3533M) ---东跑马梁(3507M) ---拔仙台(3767M) ---大爷海 (3590M) 。
Day6 5.4：大爷海(3590M ) －鹦鸽镇 。
以上数据为网络数据,本人未经实测,仅作参考!
在这，先占用一层楼回应一位曾经对我说过这么一句话的一位友人，原话：那么累，要是我就不去了.......
出发前，我没有回应，现在，我可以告诉你了！
该怎么去说呢？！
记得曾经在一篇帖子里看过这么一句话大概是这样说的：谁也不想去自虐，因为自虐并不能证明和代表什么，只是自己想去走走而已，仅此而已.......
也有许多人说，去那些地方活受罪，无聊、脑进水、被驴踏，或许在他们看来，观点可能是正确的，但也只要真正走过或真正想去走的人，或许他们的心里才会真正的明白，在户外行走的真正意义！
借用这一层楼，先向支持、鼓励和指正我的朋友们致谢，在帖中就不一一致谢了！
有相关具体的问题，我再作相关回复，需要索取等高线图和路线图轨迹图的朋友们，请在等高线那一层楼中按点评，留下您的Q邮箱号码，本人将会发送到您的邮箱中，资料仅作参考，资源共享，共同创造平安快乐户外！
年后，本来无计划走AT线的 ，野熊告诉我，广州有兄弟五一组队去走AT，问我有没有兴趣？想想反正五一应该会有空，自己又暂时没什么安排，所以也就满口答应一起报名了，参加了广州雷厉组织的这次活动，在此感谢领队雷厉给予的这次机会，经过几次选拔，最终入围成员名单，既然入围了，自己也明白AT线的强度和它的危险程度，自然不敢有丝毫怠慢，拉练之余，功课也是少不了的，参考了好多前辈的攻略和帖子，如“星光下的守望、穿山甲L、广州云队”等等，在此就不一一列举了，感激各位前辈了。
到了出发那天，原定是08：07分的火车，08：05分屁癫屁癫的赶到火车站，可还是逃不过我的意料——准时晚点，中铁这次更天才，居然准时晚点了3.5小时
准尉兄弟知道了我们要晚点3个多小时,赶紧在KFC打包了一人"含家桶"和可乐过来车站陪我们坐到上车为止,那个鸡动啊,谢谢兄弟了!:handshake
28小时之后,我们安全抵达了西安
一出火车站就看到了西安的城墙
见车站前有的士候车区,规规矩矩的上去排队候车,那个坑爹的,站了35分钟,数了一下,上车的不到20人,但放空车的却足足有4-50台,NND,一打听才知道好多司机以交班的名义,不肯搭客,一气之下,钻出队伍,拦了一部三轮车,直奔回民小吃街去.
到了小吃街,每人要了一份西安的羊泡糢,还有当地小有名气的汽水
大搓一顿
吃完泡糢,在旁边的店里买上点酱牛肉和馕作为上AT的路餐后,直奔队员的集合点——湘子门青旅
青旅很幽静、很舒服，装璜得很古色古香
青旅对面的湘子庙，但没进去看过，不知供奉的是哪一路神仙
大家集中之后上车往太白县的塘口村赶（当晚我们住塘口村，第二天一早上山），市区看到的天主教堂，一个多元文化的古都城市
3个多小时后，到达眉县出口
当晚入住程秀才家，棕色衣服的就是大名鼎鼎的程秀才程大哥，一个淳朴憨厚、认真负责的当地农民，入住当晚和第二天早餐都做得很丰盛
吃完早饭，大家背上装备，合影留念，
从左到右分别是：猴子、唐老鸭、彭彭、本人、野熊、小语（跟队）、雷斌（跟队）、海龙、凯撤、？？？额......领队雷厉呢？（哦，此人便便中
）
这就是很拉风的那台拖拉机了，怎样也要得瑟一下了，程大哥用它拉着我们走了近4公里机耕路，送我们到登山口
拖斗上兰色雨衣的就是领队雷厉了
拖拉机拉着我们一路狂癫，送到登山口，为什么用狂癫这二个字呢？！因为只有你坐过那种斗被癫时，你才会明白你的PP的痛苦，当时我真的是这么想：还是徒步舒服
离登山口还有几百米，因为路面是泥巴路，拖拉机很难上去了，大家下车，背上背备，出发........
一上山就是一顿急升，急升完之后，地势稍微平缓了点点，感觉还好
一早出门时，中小雨，穿着雨衣，大家走走停停，状态尚可，但就是泥巴太粘，感觉鞋子重了许多
路上遇到的西安冰岩户外的驴友
随着海拔的上升，雨点中慢慢的出现了雪点了，而且是越来越密集了，真担心后面的行程
雪的密度大了不少，只要一停下，手马上冻得不行，所以大家也是站一站就又马上动身，不敢久留
休息的时候,前后队在及时的勾通
凯撤说:NND, 这天气咋整呐?!
走了不久,见到了那块警示牌,路线是从牌子的后面上山,我们前队就是在这走错了一段路,后来及时回头,纠正了叉路
雪越来越大,雨反而却变小了
地面基本已经被雪覆盖
雪水加上寒风,让我们一步一步的往上慢慢辛苦的挪动着
到处已经银装素裹,白雪装植被分成黑白二色
有点象进入了童话世界一样,雾矇矇地
一枝凌风傲霜雪
是否有多少北国风光的感觉?!
估计这只熊到了这种地方,也野不起来了吧?!
黑白片的世界
自然少不了马叉一下了
野熊说,高反了吗我?
怎么气这么喘
看到野熊这么累,我就轻松了,这小样的,老是和我拼速度
上到这个小平台,周围的雾好象又浓了不少
真担心后面的行程
有点象进了菜园子
凯撤一路走得都很吃力,我问他怎么了,当时他很认真的对我说了这么一句话:草堂,下山后第一件事就是重新买一个好的背包,终于明白了什么叫折磨了.......
云杉上的积雪也很厚了
顺着前队的脚印,一脚泥巴水一脚雪水,好在鞋子争气,不然可真够受的了
往上一路的急升,对于体能,真的是一种考验和历练
唐老鸭当时的背负估计超过60斤了
别以为野熊是在滑雪,他是坐在石头上休息
这个家伙,不知当时心里在想什么
据说这里就是那个叫火烧坡的地方,当时已经看不到火烧的痕迹,都被大雪给覆盖了(PS:上了那个菜园之后,到了这个火烧坡时,一定要注意,这里有二条路,图片的雪面上已经画了箭头处,之前查看过很多攻略这里都没有提到过,正确的方向应该是往右边走,当时我们前队已经走对了,然后脚印又被雪覆盖掉了,我们后队当时是跟着西安队的脚印走的,当时猴子走在最前面,他和一个路遇的队友上到了一个崖顶才发现,这条路是通往青峰峡的断崖处的,可怜的猴子,从走到上面再下撤回到2900营地,GPS显示他和那哥们总共已经走了将近22KM
,所以到这了一定要看清是向右走的)
往右走不久后,到了这里,看看这条大木头,感觉这里应该就是药棚子了
到了这里,也知道我们离2900营地不远了,最多也就一小时左右路程了,当时看看表,也就下午2点不够,所以当时大家也走得很放松了
大家在这吃了点路餐,顺便等等他们,因为离营地不远了
看了看,忽然感觉好象圣诞节已经到了
经过近七个小时的徒步,终于在下午15:40左右到达了2900营地,这里程海拔2980,也就是说,今天已经顺利完成了一千多米海拔的爬升了,前队早早就已经扎好营,已经在烤火烧茶了
水源在来时的路上，很明显，应该都能发现，就是在这个视角站的地方后面
营地风光
一些去打水的驴友从3点多我们队到达后，一直到晚上9点，都陆续有驴友到达这个营地扎营，第二天早上大概估算了一下，足足有6-70人
与野熊扎好营后，将近傍晚时，煮好了晚餐，广东人，自然少不了好汤，够FB的吧？！
这个小样，现在笑得这么甜，刚才扎营时，差点就与这货争吵得快打起来了，鸟的，选一块有15度坡度的地方扎营，真tM坑人，那一夜，我基本被折磨的无眠，一动就滑一动就滑，二个大老爷们的，硬是一夜都只能睡在半个帐篷上
超FB的食物
色香味俱全
我们的无敌雪景帐篷
，坐在帐篷里，吃着开胃的饭菜，喝着可口的靓汤，品着带去的香茗，是快乐......冰雪不断的给屁屁带来阵阵凉意，在帐篷中坐着时，不断的慢慢向前滑动，是痛苦......
唐老鸭闻到了腊味饭的香味，忍不住跑了过来，给了这么一张，二个好象有点象那个啥来着
当时海拔表的显示
看看这个营地的坡度吧
吃完饭没事干，马叉一下
夜幕即将降临时的景色
夕阳西照
第二天一早起来，帐篷上都结了冰，那死鬼的鞋子也因为太大意了，放在与外帐接触到的地方，早上起来时，鞋子里面全湿了，那个崩溃啊，只有他自己知道
这是当晚在营地扎营的人，附近还有很多零零散散的帐篷
大家吃完早饭，都收拾好行装，准备出发了
离开营地，还是往大梁继续爬升
昨晚又下了一场不小的雪，地面的雪比昨天又更厚了
冰雪压在云杉的枝条上面，很漂亮，随便一张都象水墨画一样
不出一个小时 ，上到 了一个小平台，透过树林，远远得能看见鳌山的大梁了，走到现在，我们连鳌山的大梁都还没上到，心中暗暗感叹，真不愧为中国南北的分水岭，同时也体会到了这条线路的长度及难度
彭彭一路紧跟其后
从泥巴路慢慢也变成了石头路了，左歪一下右歪一下，下脚要求要非常准，很容易就会崴到脚
还是急升路
一条苍龙横亘于眼前,皑皑白雪飘洒于龙脊之上,与天共一色
越往上风越刺骨,只小坐一会,整个人就感觉凉凉的
二个家伙,还舞起京剧来了
急升之后,穿过山腰的树林,立马眼前一亮,好开阔的一片地方,现在才是真正意义上的上到了山脊线,也就是盆景园了
这里的松树和刚才那的姿态完全不同,低矮、自然扭曲，就象一盆盆盆景一样
这个角度，适合马叉
上到大梁，太高兴太得瑟了，二手成黑白配了
另外在此本人也要检讨一下，当时以为雪不太大，带了墨镜去，却忘记戴上了，导致当天晚上睡觉的时候眼睛痛醒了几次才明白，原来已经得了雪盲症了，紫外线已经把眼睛给灼伤了，真是大意，所以希望大家以后要是去走时，遇到下雪，还是尽量记得戴上墨镜把眼睛保护好，好在第二天醒来眼睛的问题不太严重，不然就惨了
远处的尖峰顶就是麦秸岭
今天的营地选择是麦秸岭那边的水窝子营地，看着还有那么远的路，心中当时真有点发怵，今天的强度还是蛮大的
这几棵，有点象腾龙，又有点象中国书法中的草书“龙”字
好开阔的一片地方，大有可策马奔腾之感
走到一处避风处，见已经是快一点钟了，几个队友放下包，赶紧吃点路餐补充补充
简单吃了点路餐，赶紧上路，争取时间
这就是白起庙，现在只剩下几堵石头墙了（白起将军(?—前258)，也叫公孙起，号称“人屠”，汉族，战国四大名将之一（其他三人分别是李牧、廉颇、王翦）战国时期秦国名将，郿县(今陕西郿县东北)人，中国历史上著名的军事家、统帅。中国古代至今少有的几个杀人过百万的大将军）
前边右边的山梁，就是鳌山的地标点：导航架，远远地可以看到那堆木头塔架伫立在那高高的山头上，看到这一马平川的路线，大家象打了鸡血一样，一顿狂跑，争取时间
右边的山包上就是导航架
左边的山谷就是青峰峡，沿着山谷可以下撤到青峰峡景区
看着好象很近，可走起来，才知道什么叫望山跑死马，明明目的地就在眼前了，可怎么走却好象总也走不到头一样
那个累啊
回头看彭彭老唐，后边就是来时的路，右边的山脊就是来时的盆景园了
过了一道坎，又是一道坎
远远望去，麦秸岭那边方向的雾气从北边的山坡吹上来，升到半空中后又翻卷下来，形成一个个大的云圈，一路走一路看着这种壮观的气候现象，很是壮观！
近焦拍得麦秸岭峰，今晚计划的营地在山那边的山窝处
到导航架前的最后一个石头坡，又是急升
看看这些石头与人的比例，真有点惊讶，据闻这已经是整个AT线上爬升最短的一个石头坡了
彭彭、老唐走在后面
回看来时的方向，还是小有安慰
晴空万里，太阳晒在身上，暖洋洋的，吹在脸上的风也没那么冷了，看看四周，有点眩目的感觉，估计自己眼睛被紫外线灼伤，在走这一段路程时，有很大原因
石头坡急升完上到平台后，表以为上到上面马上就是那个导航架，看看吧，路还远着呢
终于到了，前队速度快的，已经吹完东西又准备出发了
走了大半天，怎么着也要好好在这马叉一下吧
拍完照休息了一会，吃了点东西，马上向药王庙前进
这一片开阔地，在地图上标示的是西跑马梁，看看这架势，真的可以策马奔腾
虽叫跑马梁，可是这种石头组成的坑坑洼洼的地面，估计马不用跑多远就会把脚给折了，我们也走得特别的别扭，深一脚浅一脚的
鞋子也进了不少的雪水，感觉冰凉冰凉的
这边是整个山脉南坡的方位
坡面，全是滚落的石头
回头看，23KM方向的山坡
大太白梁方向
路上见到有些驴友丢弃的食物，好FB的物资
把它捡起来放在石头上，留给有需要的人
快接近药王庙时，刚才还是万里无云的天空，慢慢的开始乌云密布，好象想下雨一样了，看看这种云层，知道不用多久，雨必然要来了，我们还有一座麦秸岭没翻越，粗略估算今天起码还的话近4个小时的路要走，很是担心
这是后面跑马梁上的云层及气流
前面就是药王庙了
来到这里，看时间已经是下午将近5点左右了，看后面漂过来的云层，如果我们继续上山的话，估计最少要花2.5个小时，这就意味着，我们今晚肯定要戴头灯走夜路，而且还要考虑到雨、雪的天气变化所带来的危险，乐观的话8点后才能到水窝子营地，看彭彭和老唐的速度，这种估算已经是很乐观的了，而且彭彭的体能也出现了下降，剩下的麦秸岭，是一个大的考验，综合以上，用对讲机与领队沟通后，决定选择在此扎营，明天早点起床，趁早赶上山与前队会合
后面的药王庙，只剩下一个空石龛和一座无头半身像而已，里面的药王头已经不见踪影了，PS那些人
营地选在药王庙后面的大石后面，因为下过雪，好多地面都是冰渣和雪水，根本扎不了帐篷，而且穿山甲前辈提供的山腰背后那的营地，也因为积雪和融冰，根本扎不了帐，只能勉强在这石头后扎营了，最多半个多小时时间，四周的浓雾就象下雨一样，把我们包围了，四周一片迷蒙蒙的，能见度非常低，心中暗暗庆幸自己的决策，如果这个时候上山的话......
这晚，要骂骂老天，让我们翻不了过不去这座山，这晚，要庆幸老天，让我们有了雪，可以不用考虑水源问题
早上5点起床打开帐篷,看看外面的浓雾,好象并没有散开的感觉,能见度依然很低,想想,如果在这种浓雾笼罩的情况上山,必定存在迷路的风险,看来还是再睡睡,等会吧,看大雾会不会散开些再定吧。等到5：30了，不睡了，先起来煮点早饭，边吃边看情况吧。打开内帐时，看到野熊的鞋子差点变冰棍了
整个被冻的硬邦邦的
吃完早饭收拾打包，这就是昨晚我们与另一顶帐篷扎营的地方
看看四周，雾气还是没有散开的迹象
右边扎的二顶帐篷，是昨晚天黑时才到达的福建队
打好包，过到老唐他们这边，等他们一起出发，但看这些浓雾，极是担心
营地旁的大石边上，全是这种水窝子，一早起来，都基本结冰了
走到庙前的路上看看，上山的路，就是在这种浓雾下前进，如果雾不散开，看来今天以这种雾气下前进，速度会很慢，根本提不上来，而且还容易迷路，如果要想跟上前队，基本是不可能的了，心中一直在纠结该怎么办好！回到老唐、彭彭身边，正想几个商量一下今天怎么走，野熊此时看到了彭彭的高反症状：眼泡、脸部全肿起来了，而且很红，问她感觉如何，她说好象没胃口，只喝了点汤水，而且感觉有点乏力，看到这个情况，野熊果断的跟我和老唐说，咱们下撤吧，别再上去了，以彭彭现在的这种状态，绝对不能再继续上了，而且上了麦秸岭后，基本就是3天的时间没下撤点了，问我们意见如何，我和老唐权衡了一下，以这种天气及彭彭的状态，上去只怕是风险增大，已经没有这个必要再去搏这个运气了，如果真上到山上，遇到点什么状况，后果将是很严重的了，想到这，3个男的没多想，基本都赞成这个决策，从23KM路线下撤，既然一致通过，马上往昨天来的路线回撤，起码昨天刚走过，对于路线，还是有点印象的
昨天来时走过的西跑马梁
3个男的，一直在彭彭的附近，保持在视线范围内
已经是早上9点了，浓雾依然丝毫不见散开，一路回撤，一路用对讲机与前队沟通、通报，好不容易接上了，告知他们我们4个选择下撤，别再等我们了，另外也叮嘱几位兄弟一路上要注意安全，并且得知在水窝子营地那，也有一小队人选择从那边下撤
好不容易用GPS定好了下撤的23KM位置，因为在那一片山坡上，浓雾笼罩，根本就找不到那个下撤口，四周基本一样，几个人又不敢分开去探路，好在有GPS和打印好的等高线图，定好位后，大家匆匆下山，下降了差不多100M的样子，终于确认到了，这条山脊位置就是下撤到23KM的那个下撤点
一路都在浓雾中穿行，随着海拔的降低，能见度稍微好了点点
山腰上的那层浓雾
依稀能见到谷底了
这是23KM下撤路上的HB3400那个山顶，有一个石头屋一样的避风点，应该可以作为应急避寒点使用
一路顺着山脊线附近下撤
下边的山谷深不见底，雾气也很浓
就在这时，收到了前队的对讲信号，得知现在山上的气候非常恶劣，雷厉说，现在上面大雾大雪，而且风很大，吹得脸痛，他不说我们也能从对讲机上听到上面的风的声音，呜呜呜吹得直响，此时心中暗暗庆幸选择下撤的明智，要是这种气候上到山顶，估计今天将是够呛的一天
来到一处断崖处，3个男的为了保障安全，叫彭彭的缷下包，我们传了下去
前边山岭上的浓雾，一边很大一边没有
这里是23KM路线的3300营地
这里已经是下撤到了HB2900左右了
一路下山，看到一些小营地的周围，都留下了很多驴友留下的各种垃圾，再次无语、无奈
从这个草坡下去后，基本就是急降了，换句话说，如果从23KM上山，那么，也就是说，从23KM登山的话，就是一路急升了，各位可要考虑清楚啊，是一路急升，如果是重装，一定会很崩溃的
下山的路上偶遇几棵这样倒掉的松树，才看明白，原来这些树木，很多都是这样生长在大石头块上，伸入泥土的根须很少
飞碟石
盘上松，还有很多拍不到的野鸡群
不知道野熊见到这些野鸡群，会不会感到有点亲热，毕竟大家都是邻居
这棵松树，有点象快进到苗寨的感觉
看海拔表，已经到了2700左右，见时间还行，放慢了脚步，拍拍路上的野花
最喜爱这种花了，好美丽
看到这个登山牌，大家也长长的舒了一口气，知道离护林站不远了
大约走了半个小时不够，远远地看到了山下的护林站
下到山脚，在登山口留了影，这次因天气及个人原因，完成不了西东全线穿越，留下了小小遗憾，但也总算完成了一次传统的塘口至23KM的北南线穿越，也总算不枉此行了，关键的是大家都安全，就象那句话说的：命只此一次，而山，却永远在那等着你，或许下次，我们会更精彩！
阳江兄弟——唐老鸭，一个认真负责、个性真实的好兄弟
彭彭说就不照了
后边有头牛，跟它合个影就算了
照完相，去到护林站咨询过，可在那住宿，没吃的没热水，30元一晚（此处无手机信号），看过被褥床单，挺干净的，如果下山晚的话，可选择在此留宿一晚（每天早上约8点，会有一趟客车途经此处到县城），当时我们下到山是下午6点左右，心想离天黑还有点时间，在公路边拦拦车看有没有便车坐回太白县城去，在县城住，什么都方便点的，坐了约半个小时，遇到了一个好心的李师傅，答应载我们到县城去
大白县城
下午到县城北客运站坐车回西安，这是车站的时刻表（这份表未注明，在每天的下午13：30分，会有一班回西安的客车）
老唐在搞怪
我脚下这对可是名牌鞋子，安踏的，29.9元:lol:lol
帖子更新完毕,感谢各位的支持与欣赏!------------------------------------------
接下来,将根据这次的行程,结合我们当时的一些实际情况,进行一些检讨与总结,并对以前的攻略优化一下,当然,并不是说以前前辈们的攻略就一无是处,而是针对这个时期,达到更加适合这种月份上山的驴友朋友的需求进行汇总和参考.
帖子的47页(467楼)有我们领队提供的后段穿越的PP,欢迎围观!
关于衣物及装备类：
（以上配备为个人建议的配备，自己可视情况自行增减，山上现在的温标范围应该考虑在-10——17℃左右，并且肯定是雨水多，所以要尽量做好防水，本人全部是采取密封袋及胶袋防水的，防水情况良好，保暖壶我带了2个，一个500ML，1个750ML，另外在背包上外挂了一个1.5L的空矿泉水瓶，做取水用途和途中视情况带点备用水使用）
关于食物：
食品分为三类：正餐、路粮、应急口粮
1、正餐
早中晚三餐要考虑高热量，易消化、重量轻、方便携带和食用方便为原则。
一般为了节约时间。早餐选用燕麦片、黑芝麻糊、油茶类快餐解决，也可在晚上将黑芝麻糊或燕麦片放入保温瓶加热一夜，第二天早晨直接食用，早餐切记不能空腹行走。
中午的正餐往往赶到一个背风向阳的地方解决，时间不能保证，食用种类比较多样，一般是陕西当地采购的馒头、坨坨馍、馕或者自带的习惯食品，要注意营养和易消化，尽量不吃生冷食品，并且一定要喝点热水帮助消化。
晚餐如能赶到营地，可以加工一些营养价值高，半流质的餐饮来补充一天的能量损失，但因为负重的限制，只能是面条和米饭或粥类，其它就要看各自的爱好和条件了。
2、路粮
路粮就是行走途中不用停下脚步，或者在小憩时快速的补充一些高热量的食品，现在超市有很多路粮出售，多半是一些坚果仁和豆类，偶尔配上枸杞子和葡萄干类的混合物，带上这些能在赶路的途中边走边吃，建议购买一些盐焗杏仁、盐焗腰果、花生仁、葡萄干之类的，要注意包装选用大袋里有若干小包装的那种，食用方便，便于携带。另外带上些许糖果，调剂一下口味和补充糖分也很好。
3、应急口粮
大多数资深驴友对应急口粮十分重视，实际上在鳌太山上行走数天，难以预料的情况很多，比如天气突变，不能冒险前行，在山里扎营等待是经常发生的，队友崴脚、高反、失连、迷路、蛇虫咬伤、坠滑等是偶然会发生的，应急口粮是保证上述情况发生时的救命粮，万万不能掉以轻心。常用的应急口粮多半选用压缩饼干。应急口粮也要选择体积小、重量轻、携带方便、高热量的东西，如巧克力制品、士力架、牛肉干等，可根据自己喜好配备。本人吃过一吃压缩饼干后，因为接受不了那种味道，现在基本就是配备几条德芙榛果巧克力在包里。
（以上内容参考“穿山甲L”的攻略）
发现有很多的驴友朋友，在食物的采购方面，根本没谱，去到超市采购时，这个也喜欢那个也喜爱，乱采购一堆东西回来，塞进背包，兴致冲冲背上山，好了，一二天后背不动了，这个也丢那个也不要，这样一来造成浪费，二来污染环境，三来对自己也是极不负责任的态度，因为乱丢食物，在山上遇到什么情况，自己根本就没了谱，所以，携带食物时，还是建议花点时间自行认真准备一下，尽量精确计算好每天每餐的需求和消耗。
在这有个小窍门，我和野熊走长线时基本都这样做，我们是南方人，当然是以米饭为主食了，在出行前，我们会先计算好每餐的米饭量，然后以总重量的大米，先在出发前煲好用筛晒干，装袋打包，去到营地，烧开水后倒进干米饭，边烧边搅拌，不用10分钟，米饭就能煮熟，然后在上面铺上肉类菜类，再烧点汤水，一顿色香味俱全的晚餐就弄好了，这种米饭，和平时在家煮出来的味道基本一样，二来也解决了在高海拔地方大米难煮开的难题，而且速度也快，值得推介。
关于药物配备及应急物品配备：
药物方面：
本人的配备
布洛芬止痛片、诺迪康胶囊（高反用）、感冒药物、咽喉气管类消炎药、肠胃类消炎药、季德胜蛇药、驱风油、十滴水、外伤消炎膏
（以上这些在药房配齐后，全部拆掉包装、剪小，再将各种药物的品名、食用量用一张纸写好后一同用密封盒装好，方便携带）
个人的药物自己自行参考。
救援物品：
救援绳基本用不上，本人只带了一条20米伞兵绳和一条4米的绳结手扣备用，用时可拆开，另外如果遇紧急情况需用绳时，帐篷的风绳亦可应急使用。
急救包一个（个人自行参考），小 dao一把，生火装备建议带一盒火柴或火石型打火机，火镰太重了，电子式打火机在上面基本高反，包括炉头的电子打火装置，把火柴或火机用袋做好防水即可
能量的补充：
也看过路上很多红牛、脉动的空瓶子，在野外，携带这种液剂功能饮料会很重，并且对于环境的污染也很大，本人的做法是，在网上买一些宝矿力的粉剂带上（补充出汗多的电解质流失），出发前冲在保温瓶中，既方便携带，又不用背那么重，用时才冲调，另外带上点维生素泡腾片，三二片即可，放在药物盒里，基本几天的能量补充已经得到了保障，而出汗多的盐份补充，则在平时路餐中的果仁、餐食中的菜类中已经得到了补充，所以可以忽略。
鳌太的水源：
鳌太的水源相当充裕，只是没有位置标注和记号，有些人偶然发现，有些人怎么都找不到。大多数队伍因为急于赶路，也没有时间去仔细寻找攻略中的水源，这就造成一种印象，说鳌太水源在什么地方到什么地方没有水源。实际是有些水源恰好在这之间。
1、在2900营地以前的水源就不介绍了，每走一段都有小溪，而且是从路中间穿过，不用寻找就能看见。
2、里面坡水源：当地人称为里面坡，实际是2900营地向前半个小时的一个营地，几乎没有人在此扎营，因为这儿的水源不在路两边，要向左前方走100米去取水。
3、盆景园水源：盆景园水源不在路的两旁，而是在路的右手边500米的地方，可以看见此处树木茂盛，地势略低。水量不是很大，在石峰中缓缓流淌。水质很好。
4、白起庙水源：白起庙是从塘口上山和苗圃上山的交汇点，水源也不在路的附近。要向苗圃方向（向西北方向有路通苗圃）行走10分钟左右，路边的泉水很大。
5、导航架水源：导航架周围就有很多石头下边有水源，但都是死水不卫生。流动的水源在导航架向西跑马梁方向的左前方，离导航架约10分钟的路程。远处看不到任何异样，只有走近才发现水源在地表冲出沟渠，不停的流淌，而且是很大的一片水泽地，水量充沛。
6、药王庙水源：药王庙四周大石头下有水源，但都是死水，垃圾污染和排泄物造成腥臭无比，有多篇作业写到喝了石头下方的水源后上吐下泻，几天都没好转。实际药王庙的好水源在其北边（左手边）的低谷内，到了药王庙再向前走，大石头结束后向左转，可以看到向下的斜坡，直接向下切过去。围着石头左转，来到药王庙下方。可以找到一个明显的土坎，下边是个沼泽地，水源是流动的。还有好大的流水声。完全可以饮用。土坎上方可以扎营，药王庙正好挡住大风。
7、水窝子营地水源：水窝子本身是个营地。过了麦秸岭后与飞机梁的垭口处左切向下就可以到达。这儿的水源在路的右边大石头下，可以直接饮用，看到有作业说水窝子徒有虚名根本没水，简直不可思议，水窝子的水源在所有的水源点中属于偏大的一处，石头下方有不大的潭子沉淀，水质清冽。顺着地势不断下泄形成一个明显的水沟，夜深人静时好远都能听到流水声。如在寒冷季节，还可以看到热气上冒，应该很容易找到。
8、2800营地水源：2800营地的水源在右手边偏上的位置，有水沟形成地表水流动。是附近少有的清洁水源。也是附近大
型动物的重要集聚地，羚牛、羚羊也是汇集到这儿饮用此水，在几乎所有的作业、攻略上几乎都提到这处水源。驴友碰到羚牛羚羊最多的目击地就在这儿。
9、西塬垭口水源：有攻略说在西塬营地的东南方（右前方）有水源，实际上水源离营地很远的，几乎没有人能找到这处水源。实际上真正容易取水的水源在西塬垭口的前方，就是还没到西塬以前的一个垭口处，离西塬还有近一个小时的路程，就在路的右手边大石头下方有很大的水源涌出，在石头下形成一泡池水，有驴友放置有铁质水杯一个，用于舀水。旁边有比较平坦的草地可以扎营。大小能扎下4-5顶帐篷。其实再向前走10步左右，路的左手边也有一股水源。在路的左手边上方约2米的高度。有一股水源在悄悄的流淌，只是水流不大，流入地下石缝中悄无声息而不被发现，这处高处的水源比下边的容易取用，用树叶导流大约1分钟就能接满一瓶。可以在此烧水煮饭。然后补足水赶到西塬营地扎营休息。好多作业说是从2800营地到东塬没有水源，实际这个水源就正好在2800营地到大石河上游的中间。是一个非季节性的水源，只要留意就不会错过。
10、东塬水源：下了太白梁顶，就是东塬的范围，这里是相对低洼的地带，水泡子星罗棋布，水草茂密，道路泥泞，水源以地表水为主，看着也不是很卫生。尽量不用直接饮用，真正好的水源在东塬营地下方，离营地还有 100米左右，在路的右手边有一个很大的石头，石头下方右侧是个水池，涌出的泉水在此汇集，然后通过明沟流向下方的东塬草地。从这儿开始，水源开始多起来了，离景区也不是很远，饮水的问题基本可以不愁了。
11、放羊寺水源：从文公庙下来一路有几处水源都是从路上流过，容易看到，但感觉是季节性的，走到放羊寺是一处休息处，放羊寺门前的平地可以扎营休息，其水源在寺前左手边的小路尽头，右手边略大点的路是通往明星寺的。行进途中十分明显的水源就不一一介绍了。水源的经纬度和高度见下表。（穿山甲L的资料）

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