实皆(Sagaing)是缅甸中部城市，实皆省首府。在曼德勒西南16公里，伊洛瓦底江右岸，与阿瓦以铁桥联系。人口约2万。建于十四世纪，十八世纪下半叶曾一度（1760-1764）为缅甸首都。