尼泊尔徒步装备须知
又到了大林分享尼泊尔徒步小知识的时间了，今天大林要说的是一些专业的徒步设备🧐
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💯登山鞋及户外袜
1双中或高帮徒步鞋+1双休闲鞋👟。尼泊尔徒步旅行，上下坡比较多，所有线路碎石较多，还有在原始灌木丛林穿梭，登山鞋和户外袜，可以有效的保护你的双脚，另外对徒步速度也是一个有效的保障，舒适的鞋子能让你走的更远。
💯睡袋
建议携带专业羽绒睡袋，山上徒步客栈也提供被子毛毯，但保暖效果不佳，要干净、一天一换的床上用品就更别想了，良好的睡眠😴对徒步旅行或者高海拔旅行尤为重要，所以不要犹豫把它带上
💯登山杖
建议带双杖，上坡可以让徒步变成全身运动，下坡可以保持平衡，减少膝盖的承受力，必备☑️。
💯徒步手套
手套🧤建议携带薄的和厚的各准备一副，防晒保暖两不误
💯护膝
对于在尼泊尔徒步，上下坡较多的线路，护膝是非常必要的，它能有效缓解徒步中对膝关节的压力。特别是每次下坡走到腿软的时候，你会灰常需要它。如果你以后还想满世界奔走撒欢的话，请好好爱护你的膝盖，乖乖带上护膝。
💯头灯
如果你行程有看日出🌅或者日落，一定要带上它。凌晨徒步前往Poon Hill必备。另外尼泊尔不定时停电，头灯还是很有必要，没有头灯可用手电代替。
💯冰爪
冬季12月到来年3月，尼泊尔徒步必备，即使你溜冰技术足够好，也不要在深山小路耍滑哦。Nancy不会告诉你之前试过摔一跤，想想现在屁股还隐隐作痛。所以，淘宝上几十文的简易冰爪你值得拥有💪🏻。
💯雪套
冬季12月到来年3月，来尼泊尔徒步ABC EBC线路的小伙伴们，如果你不想冷冷的冰雪❄️往你脚踝胡乱地塞，小编墙裂建议带上雪套一副。
💯帽子/头巾
建议携带薄厚程度不同的2个帽子🧢。在海拔较低区域用薄的防晒，在海拔较高区域用厚的房子防寒。头巾耍酷防晒防尘防风防沙防色狼。
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‼️身体上的准备
你必须身体健康，才能最大限度地享受在喜马拉雅山⛰️徒步旅行的乐趣。在徒步旅行的地区，一般没有完善的设施。徒步旅行的起始高度约为2800米，可以上升到5200米，这取决于你报名的行程。几乎每个人在上坡时都有呼吸短促的问题，任何有呼吸问题的人都要咨询医生👩🏻‍⚕️，以确定自己是否适合登山。此外，对于任何可能有膝盖问题的人来说，上升或下降都是很困难的。
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本期的尼泊尔徒步指南到这就结束了
尼泊尔徒步的好时间也要来了，想要去的快来找大林报名吧😘
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