西藏带来自由的风
我决定去西藏，然后真的去了！去了之后，我才发现这一趟真的值得。——在路上，我可以欣赏到各种风景，遇到各种伙伴。这些风景是我一定会看到的，这些伙伴也一定会在我的生命中出现。被称为“第三极”的西藏，是很多人心中的朝圣地，但在去之前，一定要做好充分的准备：

0. 可以直接在12306上购买硬卧火车票，也可以在智行火车票上抢票，建议提前查看票务信息。

1. 出发前半个月停止做有氧运动。

2. 可以去药房购买红景天中药，泡水喝，价格便宜，对抗高原反应非常有效（我听导游说的，我自己喝的时候，离出发还有几天）。

3. 带上防晒隔离霜和高保湿面霜、润唇膏。

4. 可以带上可乐，有抗高原反应的效果。

5. 带足够的纸巾和湿巾，因为在西藏能洗手的地方并不多。

6. [火车篇]：购买床帘，隔绝外部环境，可以在火车上睡个好觉（建议购买宽的美纹纸，我买的美纹纸比较窄，容易掉，就系在上铺的扶手上）；带上眼罩和耳塞；可以购买一次性床单和被罩；带上几盒自热米饭，火车上的食物真的非常美味。

7. [衣物篇]：带上短袖、外套、冲锋衣、抓绒、羽绒内胆、速干裤、防晒帽、毛线帽、墨镜、一次性内裤、鞋套（下大雪时用得上）、拖鞋（火车上和酒店都可以使用）！火车到达西宁后，换乘有氧列车，到达西宁后，睡一晚上，第二天早点起床，沿途的风景非常美丽（包括昆仑山、可可西里无人区、沱沱河、唐古拉山、安多、措那湖等地）。

！列车售票员会在车上推销一些商品，包括抗高原反应的行天源和西藏纪念票（我没有喝过行天源，不清楚是否有效）。