西藏逃难已回，说说真实感受（听劝版）
西藏避坑大实话，真心劝你听！
一开始，我也有点犹豫，觉得拉萨市区自己就能去，打车、公交车或者电动车都挺方便的，也能闲逛，但一想到羊湖、珠峰、雪山、峡谷，我就按捺不住心中的渴望，还是决定报团。结果呢，整体下来感觉还不错，住宿环境满意，珠峰住独卫标间，日喀则景观型酒店都超出了预期。但说实话，最受不了的还是高反！低海拔地区人民真的扛不住啊
我的经验分享给大家～
刚从西藏回来，这11件事情你一定要知道……
1、西藏海拔高，紫外线强，需要做好防晒工作，记得带防晒霜，拉萨紫外线特别强，会晒黑很多，出门还要戴墨镜，不然阳光对眼睛伤害很大！
2、进藏一星期口服21金维他或红景天胶囊，可增强抵抗力，进入西藏以后再服用就不那么管用了
3、尊重藏民习俗，在寺庙内不大声喧哗、乱丢垃圾、不得在非规定范围内拍照，在未经被拍摄人许可的情况下不得拍摄喇嘛
4、要备点零食，像巧克力 大白兔软糖这些，可以补充能量
5、刚到拉萨尽量先休息会，不要洗头洗澡
6、葡萄糖口服液氧气瓶用处很大，我高反全靠它的，提前在拉萨药店准备！
7、晕车药必备！不管你是自驾还是跟团，在车上的时间有点久的
8、准备厚衣服，帽子，围巾还是带上！西藏早上和晚上很冷，尤其在珠峰大本营！
9、一定一定要提前看票，不然火车卧铺的票肯定没戏！
10、报团前要了解行程路线、是否有购物、自费项目、团费包含什么，还有合同形式。如果承诺是纯玩团，一定要在合同里看到哦！另外，要问清楚集合时间和地点，以及有没有接送机这些，避免影响旅游体验
11、一定不要当特种兵，拉萨先玩两天再去市区外景区，我们就是在拉萨先玩了两天也顺便调整身体
以上就是我的一些心得体会，希望能帮到大家！西藏7天的行程真的让我很流连忘返，尤其是在珠峰大本营看着那日照金山，让我这次西藏之旅心满意足了！如果有更多问题，随时问我哦~
附上游玩路线：
DAY1拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-日喀则
DAY2日喀则-珠峰108拐-加乌拉垭口-珠峰日落
DAY3珠峰-宗措湖-阿玛直米峰-喜马拉雅-岗巴
DAY4岗巴-58冰川-多情措-冲巴雍错-康马
DAY5康马-普莫雍错-羊卓雍措-拉萨
Tips：报团的话 姐妹们可以跟我一样找熟人报一个本地团这样更安全更放心～最后祝姐妹们玩得开心哟！#总要去一趟西藏吧 #图文伙伴计划2024 #珠峰大本营 #羊卓雍措-羊湖 #日照金山