东莞长安滨海湾花海里一日游攻略如下：

上午：首先前往滨海湾·花海里，欣赏五彩斑斓的花海，如郁金香、水仙、樱花等。这里还有亲子乐园，适合带孩子一同游玩。亲子乐园的开放时间是9:00--21:00，票价有单人票70元、双人票130元、三人票180元等选择。
中午：在花海里的草坪上野餐，享受悠闲的时光。建议带上帐篷和野餐垫，坐在树荫下，感受微风拂面，头顶偶尔有飞机划过天际的惬意。
下午：游览完滨海湾·花海里后，可以前往青创广场。青创广场主要是办公区，晚上亮灯后非常漂亮，可以租个自行车环游，感受滨海湾的夜景。
晚上：结束一天的游玩后，可以在花海里或青创广场附近的餐厅享用晚餐，结束愉快的一日游。
请注意，滨海湾·花海里和亲子乐园的开放时间可能会根据季节和具体情况有所调整，建议提前查询并确认。同时，游玩时请注意安全，遵守公园规定，保护环境，不乱扔垃圾。
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