拉萨之行：布达拉宫及周边的精彩探索
#布达拉宫3/16起执行淡季票价
【开篇】： 布达拉宫位于中国西藏自治区拉萨市，是一座集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。它是藏传佛教格鲁派的圣地，也是西藏最重要的宗教和文化中心之一。
布达拉宫始建于公元 7 世纪，历经多次扩建和修缮，如今的建筑规模宏大，气势磅礴。它依山而建，主楼高 117 米，共 13 层，红白两色的宫殿与蓝天白云相映成趣，极具视觉冲击力。
布达拉宫内珍藏着大量珍贵的文物和艺术品，包括佛像、壁画、唐卡、经文等，这些都是西藏文化和艺术的瑰宝。此外，布达拉宫还是历代达赖喇嘛的冬宫，宫内有许多宫殿和房间，展示了西藏传统建筑的独特风格和精湛工艺。
布达拉宫不仅是西藏的标志性建筑，也是世界文化遗产之一，吸引着众多游客和信徒前来参观和朝拜。它承载着西藏悠久的历史和文化，是了解和体验西藏文化的重要场所。如果你对西藏文化和历史感兴趣，布达拉宫绝对是一个不容错过的地方。

🕘【开放时间】： 布达拉宫的开放时间根据不同的季节和月份而有所不同。具体开放时间如下：
• 3月16日-4月30日：09:30-17:30（15:40停止入园）；
• 5月1日-11月14日：09:00-17:00（15:40停止入园）；
• 11月15日-次年3月15日：09:30-14:00（14:00停止入园）。
布达拉宫的开放时间可能会因特殊情况而有所调整，建议在前往之前再次确认开放时间。

💴【门票价格】： 布达拉宫于3月16日至4月30日执行淡季票价，5月1日至10月31日执行旺季票价。具体门票价格如下：
• 旺季全价票：一号线200元/人、二号线100元/人；
• 旺季优惠价票：一号线100元/人、二号线50元/人；
• 淡季全价票：100元/人；
• 淡季优惠票：50元/人。
此外，年满60岁以上、运用智能技术困难的老年人及特殊人群，需要提前一天到“布达拉宫门票预订处”现场预约（上午9:00开始发放）。

⛺【游玩项目】： 布达拉宫位于中国西藏自治区拉萨市中心的红山之上，是世界上海拔最高，规模最大，并集宫殿、寺院和城堡为一体的宫堡式建筑群，是西藏自治区的标志性建筑。以下是关于布达拉宫的详细描述：
• 景点内包含的项目及项目特色：
• 宫殿：布达拉宫不仅具有宏大的规模，代表藏区建筑的最高成就，还收藏有各类佛像、佛塔、唐卡、佛经等各类珍贵文物，具备极高的文化和艺术价值。
• 白宫：是达赖喇嘛居住和处理政务的地方，因外墙为白色而得名。白宫共有七层，是布达拉宫最高的建筑，也是旧西藏政教合一制度的象征。
• 红宫：红宫是达赖的灵塔殿及各类佛堂，其中西大殿是五世达赖灵塔殿的享堂，也是红宫内最大的宫殿，宫殿内悬挂乾隆皇帝御赐的“涌莲初地”匾额，非常值得一看。
• 游玩顺序：雪城-白宫-东日光殿-东大殿-西日光殿-西大殿-五世达赖灵塔殿-世袭殿-红宫二回廊-红宫三回廊-西平措努殿-菩提道次第殿-持明殿-胜出三界殿-殊胜三界殿-十三世达赖灵塔殿-达赖五世寝室-上师殿-坛城殿-强康-八世达赖灵塔殿-长寿乐集殿-九世达赖灵塔殿-无字碑亭-出口。
• 游玩注意要点：
• 提前预约：布达拉宫实行预约制，游客需提前一天在微信公众号“布达拉宫官方平台”预约门票，预约成功后按照所预约时段提前30分钟从东门入宫。
• 穿着得体：进入布达拉宫参观，不能穿拖鞋、短裤、短裙等，着装要得体。
• 注意高反：布达拉宫海拔较高，建议缓慢行走，以免产生高原反应。
• 遵守规定：宫内禁止拍照，不能大声喧哗，要遵守相关规定。
布达拉宫是一座历史悠久、文化内涵丰富的宫殿，游客可以在这里欣赏到藏族传统建筑和文化的精髓。

🍩【必吃美食】：布达拉宫周边的饭馆不多，值得推荐的更少。如果想体验当地生活，可以在参观结束后，去布达拉宫后山脚体验一下朝拜者的饮食生活。简易的路边摊有凉粉、藏面、甜茶等，价格便宜，凉粉2.5-3元/碗；藏面2-4元/碗；甜茶0.30元/杯。
此外，还有一些特色美食，如古院厨房的三色烤鸡、芝士烤饼、印度奶茶、香辣咖喱牛肉、印度脆爆球等。这些美食具有浓郁的藏族特色和独特的口感，可以让游客更好地了解当地的饮食文化。

🚌【交通攻略】： 郑州与拉萨之间相距较远，建议选择飞机作为交通工具。可以从郑州机场乘坐直飞拉萨的航班前往，航程大约为3个小时。如果想要更加经济实惠，也可以选择乘坐火车，从郑州到拉萨有直达的火车车次：分别为Z265和Z165。Z265次列车从上海出发，在郑州停靠7分钟，经过兰州、西宁等站，最后到达终点站拉萨，票价分别为硬座328元/人、硬卧668元/人、软卧1062元/人，全程时长为38小时左右。

🏨【住宿攻略】：拉萨有许多酒店和民宿可供选择，以下是一些推荐：
• 拉萨瑞吉度假酒店：位于拉萨江苏路22号，位置较为安静，硬件设施更好。
• 拉萨平措康桑青年旅社：是演员陈坤的最爱，两次“行走的力量”活动，他和团队都下榻于此。
• 拉萨林仓精品酒店：位于八廓街西南侧鲁固一巷，原为林仁波切旧居，是西藏为数不多的古建筑保护院。
• 拉萨东措国际青年旅馆：很多背包客会选择下榻于此，因为多人间价格不贵，还能找到些志同道合的年轻驴友，同时获取一手的旅游资讯。
• 拉萨平小客的窝家庭客栈：位于仙足岛小区，距离市区不算很近，但也因为如此，客栈文艺的男主人守着院子，靠着拉萨河，安安静静地过起了自己的小日子。
• 邦达仓古建酒店：是拉萨老城区目前建筑结构保存最完整的一座贵族宅邸，有入住过的客人点评，说这里简直就是一座可供无限探索的宫殿。
建议根据自己的预算和需求选择合适的住宿。

👉【行程安排】： 如果你计划去拉萨游玩，除了布达拉宫，还可以参观以下景点：
• 米拉山隧道：全长5727米，是世界海拔最高的公路特长隧道。
• 巴松措：又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，是藏传佛教宁玛派的神湖和圣地。
• 曲古花海：可以在这里体验骑马射箭。
• 雅尼湿地：位于雅鲁藏布江和尼洋河交汇处，景色宜人。
• 雅鲁藏布江：中国最长的高原河流，也是世界上海拔最高的大河之一。
• 鲁朗林海：这里有灌木丛和茂密的云杉、松树，周边雪山林立，还有整齐如人工修剪般的草甸，溪流蜿蜒，野花竞相开放，成千上万种野花漫山遍野，素有“天然氧吧”之称。
• 色季拉山口：海拔4728米，可以在经幡前祈福。
• 卡定沟：又名嘎定沟，是典型的峡谷地貌，有天佛瀑布、200米高的瀑布从天而降，飞花碎玉，水雾朦胧，十分壮观。
• 羊卓雍措：藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。
🧡【行前准备】：去拉萨旅行前，以下是一些建议携带的物件：
1. 证件：身份证、护照等必要证件。
2. 衣物：保暖衣物，如羽绒服、冲锋衣等，以及防晒衣、太阳镜、帽子等防晒用品。
3. 药品：预防高反的药物，如红景天、高原安等，以及常用药品，如感冒药、消炎药、肠胃药等。
4. 护肤品：保湿霜、唇膏等，拉萨气候干燥，需要注意保湿。
5. 电子设备：手机、相机、充电器、充电宝等。
6. 现金和信用卡：拉萨部分地区可能不支持电子支付，携带一些现金和信用卡以备不时之需。
7. 个人用品：洗漱用品、化妆品、卫生巾等。
另外，由于拉萨属于高原地区，初到高原可能会出现高原反应，建议提前做好准备，保持良好的休息和饮食，避免剧烈运动。在旅行前，还可以了解当地的风俗习惯和文化禁忌，尊重当地的宗教和文化。