3天自驾游玩陇南攻略:

第一天：兰州出发 - 陇南市区 - 成县水帘洞

上午：
出发：从兰州启程，沿高速公路驾车前往陇南，预计车程约4-5小时。途中可欣赏沿途地貌变化，从黄土高原过渡到秦巴山区的秀美风光。

下午：
抵达陇南市区：抵达后先办理酒店入住，稍作休整。随后在市区内游览，如参观当地博物馆了解陇南历史文化，或漫步城市公园感受城市风貌。

品尝当地美食：午餐选择当地特色餐馆，尝鲜陇南风味，如洋芋搅团、罐罐茶等。

傍晚至晚上：
驱车前往成县：从陇南市区出发，约1小时左右车程抵达成县。

夜宿成县：提前预订当地酒店或民宿，为第二天的行程做好准备。

晚餐与夜游：晚餐时继续探索成县美食，之后可以逛逛当地夜市或沿河散步，感受小镇夜晚的宁静与悠闲。

第二天：成县水帘洞 - 宕昌官鹅沟

上午：
游览水帘洞：早餐后前往水帘洞景区，欣赏清澈地下河流与壮观的溶洞瀑布，深度体验独特的喀斯特地貌。

中午：
午餐与休息：在水帘洞周边享用午餐，可以选择农家乐品尝地道农家菜。

下午：
驱车前往宕昌县：驾车前往宕昌县，约2小时车程。

游览官鹅沟大景区：抵达后购买门票进入景区，乘坐赠送的观光车深入游览。欣赏“陇上小九寨”的山水风光，漫步森林栈道，拍摄湖光山色，或在瀑布旁拍照留念。

傍晚至晚上：
入住景区内或周边住宿：提前预订官鹅沟内的民宿或周边酒店，便于第二天继续游玩。

晚餐与夜观星辰：在景区内享用晚餐，若有条件，不妨尝试夜间观星，官鹅沟的静谧夜空是观星的好去处。

第三天：官鹅沟 - 哈达铺 - 返回兰州

上午：
继续探索官鹅沟：早餐后深入景区，游览尚未涉足的景点，如雷古雪山、报国寺等，或参与徒步、骑行等户外活动。

中午：
午餐与告别官鹅沟：在景区内或周边用午餐，之后离开官鹅沟，向哈达铺进发。

下午：
游览哈达铺：抵达哈达铺后，参观红色革命遗址，了解其在中国革命史上的重要地位。如有时间，还可以在当地市场选购特色农产品和手工艺品。

傍晚：
返程兰州：结束哈达铺的行程后，开始返回兰州的旅程，预计需要4-5小时车程。

晚上：
抵达兰州：安全抵达兰州，结束为期3天的陇南自驾之旅。

注意事项：
提前查询并关注沿途天气情况，准备好应对不同天气的衣物和防晒用品。
遵守景区规定，保护生态环境，不在非指定区域野餐、露营或乱扔垃圾。
驾车期间注意交通安全，遵守交通规则，定时休息避免疲劳驾驶。
根据实际需求，灵活调整行程，预留一些自由活动时间以应对可能的临时变动。

通过以上攻略，您将在三天的时间里充分领略陇南的自然之美、文化底蕴与地方风情，收获一次难忘的自驾旅行体验。