湛江、茂名和阳江位于中国广东省西南部，这三个城市都拥有丰富的旅游资源，包括美丽的海滨风光、历史古迹和文化景点。以下是这三个城市的旅游攻略：

湛江

第1天：市区游
上午：抵达湛江后，可以先游览湛江市博物馆，了解当地的历史文化。
下午：参观湛江海滨公园，享受海风和沙滩的乐趣。
晚上：在湛江市区品尝当地海鲜大餐。

第2天：遂溪县
上午：前往遂溪县，游览黄茅海湿地公园，观赏红树林生态。
下午：参观遂溪海洋牧场，体验海上渔家生活。
晚上：返回湛江市区休息。

第3天：徐闻县
上午：驱车前往徐闻县，游览白沙湾海滩，享受阳光沙滩。
下午：参观南海一号博物馆，了解古代海上丝绸之路的历史。
晚上：返回湛江市区休息。

茂名

第4天：电白区
上午：前往电白区，游览茂名热带农业园，体验热带农业风情。
下午：参观电白海滩，尽情享受海边的休闲时光。
晚上：在电白区品尝当地特色美食。

第5天：高州市
上午：前往高州市，游览高州古城，探索古城的历史遗迹。
下午：参观高州石牌坊群，欣赏古代石雕艺术。
晚上：返回茂名市区休息。

阳江

第6天：阳西县
上午：驱车前往阳西县，游览沙扒湾海滩，参与海滩活动。
下午：参观阳西海陵岛，探索岛上的自然风光。
晚上：在阳西县品尝当地海鲜。

第7天：阳春市
上午：前往阳春市，游览阳春巴伐利亚庄园，体验德式乡村风情。
下午：参观阳春温泉，享受温泉的放松。
晚上：返回阳江市区休息。

第8天：返回或继续旅程

注意事项：
交通安排：湛江、茂名和阳江之间可以乘坐长途汽车或自驾游，建议提前规划好路线和时间。
住宿预订：旅游旺季时，建议提前预订酒店或民宿。
饮食体验：这些地方以海鲜闻名，不妨尝试当地的海鲜大餐。
防晒措施：由于大部分时间在户外活动，记得携带防晒霜、太阳帽和墨镜。
环保出行：注意保护环境，不要在海滩和景区乱扔垃圾。
安全第一：参与水上活动时，注意安全，遵守当地的安全规定。

这个攻略涵盖了湛江、茂名和阳江的主要旅游景点，希望能帮助你规划一次愉快的旅行。