高原反应干货，全面而科学让你认识高原反应

是否有高原反应，跟身体强壮与否没有关系。有直接关系的是进入高海拔地区的当时的身体的状态有关。
身体状态好，那么身体的代谢功能非常好，能从休息和食物中迅速的让身体器官适应低氧环境，有的快则半天就适应高反。
身体状态差，比如感冒，发烧状态下进入高原，身体的代谢速率就大大下降，那么身体各种器官适应低氧环境的时间就大大加长。在西藏长期工作生活的人，在西藏感冒，也是需要10天左右才能恢复的。所以身体有恙的情况下，不可急速的进入高原地区。
所以进入高海拔地区首先不是看你是否身体强壮，而是参考你进入高海拔地区前三天的一个身体状态。