公园二十分钟效应
最近看到一个“公园二十分钟效应”
说的是一个人只要去公园待上20分钟
即使什么也不做
也会变得心情更舒畅
身体更健康
获得松弛和幸福感

发呆，静坐，咀嚼，散步，看天
定期到大自然充电
把所有没有意义的事郑重其事做一遍

今天也尝试了一下
享受20分钟和自己独处的时光
压力和焦虑真的能有所缓解
感觉自己又可以了

#雅安酒店 #成都周边游 #碧峰峡
#悦朋森林度假酒店 #五一就近旅行日记