花都区作为广州市的一个区，拥有丰富的旅游资源和深厚的文化底蕴，可以为您的一日游提供多样的选择。以下是为您规划的花都一日游玩攻略：

上午：探索自然与历史
1. 圆玄道观：开始您的一天，可以前往这座具有悠久历史的道教寺庙，体验宁静的宗教氛围，感受中国古代建筑的魅力。
2. 塱头古村：随后，您可以前往这个保存完好的古村落，欣赏岭南风格的古建筑，体验岭南文化。

中午：品尝当地美食
在花都区内寻找一家有当地特色的餐厅，享用午餐，品尝花都的地方美食。

下午：体验现代与自然
1. 花都湖国家湿地公园：餐后，您可以前往这个集自然山水与历史人文景观于一体的公园，享受自然的清新，同时了解花都的历史文化。
2. 马鞍山公园：接着，您可以来到这个公园，漫步在荷花池边，感受自然的美好。

傍晚：享受都市生活
花都广场：傍晚时分，您可以前往花都广场，这里是集休闲、娱乐于一体的综合性广场，适合散步放松。

晚上：夜生活体验
融创文旅城：如果时间允许，晚上您可以前往融创文旅城，体验欢乐世界、雪世界等娱乐项目，享受一个充满欢乐的夜晚。

拍照打卡推荐：
圆玄道观：古朴典雅的建筑和宁静的环境，非常适合拍照留念。
塱头古村：岭南风格的古建筑，古色古香的街道，是拍照的好地方。
花都湖国家湿地公园：自然景观与人文景观相结合，提供了丰富的拍照背景。

注意事项：
根据季节和天气调整行程，避免正午时分在户外活动。
提前了解各景点的开放时间和门票价格。
穿着舒适的鞋子，因为涉及较多步行。
尊重当地的文化和习俗，保护环境。

通过上述攻略，您可以在一天内体验花都的自然美景、历史文化以及现代娱乐。