勇闯西藏归来，以下这些经验希望能帮到大家！
千万不要轻信网上找的西藏旅游搭子！有很多其实是旅游托，骗你订团后就找各种借口说去不了了……我的搭子都是在一个团里认识的，这种见面且一起玩过的才比较真实可靠。

一定要携带葡萄糖和羽绒服，千万别小瞧西藏的天气，不管是四五六七月，都要把羽绒服备好。

个人觉得布洛芬可带可不带，轻微高反头疼可以吃头疼散，严重的话就不能吃头疼散了，严重的必须得去医院，这时候也吃不了布洛芬。

建议携带的药品有：感冒灵、治腹泻的、治胀气的、治消化不良的、晕车药。

充电宝一定要带，而且最好带两个，可以交替使用。帽子也一样，最好准备两个，换着戴。

我的消费情况：我是淡季去的，总消费在 7 千左右，包括路费、写真、住宿、报团、吃喝、伴手礼等。

特产推荐：
自己吃或送人：牦牛肉干、奶片奶条、酥油茶、青稞酒、甜茶、藏香鸡、青稞蛋酥、牦奶条。
当地必吃：牦牛酸奶、鲜奶、牦牛肉火锅、藏面、甜茶、林芝石锅鸡、藏香猪、藏香鸡、奶渣包子、酸菜面块、凉粉凉面。

一些景点注意事项：
①去布达拉宫一定要提前预约，不然进不去！
②身份证千万要记得带，不然在拉萨市区你哪儿也去不了，就等于白来一趟了，只能去补办临时身份证，别问我是怎么知道的。
③天上邮局就在布达拉宫旁边不远的地方，家人们别错过，还是很有意义的，去布宫的时候可以顺便去一下。
④纳木错结冰的时候很美，羊湖也很美，南迦巴瓦很酷炫，珠峰很酷炫，一定要去！一定要多拍几张照片，拍几百张都不为过！

报团注意事项：
①第一次进藏最好报团，西藏是个省，想去珠峰必须要报团，自驾太远了，六百多公里的路程，如果高反就麻烦了。
②拒绝购物团！拒绝低价团！小心被当成小猪仔宰了。
③报团一定要搞清楚行程，签合同的时候第一点要看他们合同里的行程有没有问题，第二点要看吃住情况。

总结：我第一次进藏很担心高反，直到自己真的到了拉萨，才发现高反没那么可怕，高反真的是因人而异，所以大家不用过于紧张高反啦。