西藏 拉萨 日光城 藏传佛教的神圣之地
#拉萨 ，亦称逻些、日光城，是西藏自治区的地级市，也是历史文化名城之一，展现出浓郁的雪域高原特色和民族风情。它是西藏的政治、经济、文化中心，更是藏传佛教的神圣之地。尽管海拔高达 3650 米，这座城市拥有悠久的 1300 年历史，孕育了无数的文化瑰宝，布达拉宫、大昭寺、色拉寺等早已声名远扬。

最佳旅游时间：拉萨四季各具特色，春季（4 月至 5 月）和秋季（9 月至 10 月）是旅游的黄金时段，此时气温宜人，天气较为稳定，适合欣赏美景和进行户外活动。

注意事项：由于拉萨地处高海拔地区，建议提前做好高原适应性准备，如咨询专业医生、携带必要的药物等。另外，务必妥善办理旅游签证及相关证件。

景点推荐：

1. #布达拉宫
这座宏伟宫殿最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645 年（清顺治二年），五世达赖洛桑嘉措重建布达拉宫后，它成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是重大宗教和政治仪式的举办地，同时还是供奉历世达赖喇嘛灵塔的神圣场所，是旧时西藏政教合一的统治中心。
注意事项：务必提前在网上预约，需提前七天开放预约，但通常情况下预约难度较大；现场排队预约第二天的票，往往难以成功或买到。
2. #西藏大昭寺
寺内最具价值且引人瞩目的是供奉的释迦牟尼 12 岁等身像。这尊等身像是释迦牟尼亲自开光的，世界上仅有三尊，而大昭寺中的这尊 12 岁等身像是最完整、最尊贵的。藏传佛教弟子视见到这尊佛像如同见到 2500 年前的佛祖。正因如此，拥有 1300 多年历史的大昭寺在藏传佛教中具有至高无上的地位。
注意事项：需要提前 1 天在公众号上预约；进入大昭寺严禁穿着短裙，实际上进入任何寺庙都应避免穿着过于暴露。寺院内禁止拍照。
3. #八廓街
又名八角街，它始建于 1300 多年前，环绕着大昭寺而建。如今，八廓街是拉萨最繁华的商业街，保留着拉萨古城的原有风貌，古老的藏房建筑屹立在街道两旁。
注意事项：进入八廓街必须携带身份证。
4. #拉萨小昭寺
这是一座在西藏颇具盛名的寺庙，始建于公元七世纪，由文成公主所修建，寺门朝向大唐所在的方向。小昭寺如今主要供奉释迦牟尼 8 岁等身佛像，这也是全世界仅有的三尊释迦牟尼等身像之一。小昭寺虽名气和规模不及大昭寺，但也非常适合游览。它由文成公主奠基建成，建筑风格融合了汉藏建筑特色，是汉藏民族团结的象征。
5. 色拉寺
这里每天下午 3 点至 5 点会举行辨经活动，僧侣们在不同区域研讨对佛法的领悟和心得，是藏区最著名的辨经庙宇之一。对佛教佛法感兴趣的朋友可前往参观，寺院的后山能看到布达拉宫的背面，还可俯瞰整个拉萨市的全景风貌。
注意事项：辨经时间为每周一到周五下午 15:00-17:00，要合理安排时间。