毕棚沟，四姑娘山的美丽背影
就算夏季也最好背着帐篷，因为晚上有雨的机会较多。
防水衣裤、抓绒衣最好带着，早晚及休息的时候还是有些凉的。
睡袋用850克绒的羽绒睡袋也不觉得热，至少要四孔棉以上的睡袋。
登山杖还是起了很多作用的，因为经常要过独木桥。
治疗高原反应头疼的药最好带着，对我来说就是疼的时候一片百服宁。
其它肠胃方面的药也最好带着。
高原上吃方便食品我是有些反胃，所以食品这块自己斟酌吧。
带点葡萄糖和盐，加到喝的水里，可以随时补充体力。创可贴可以多带一些，有些人的鞋总是要磨脚的。
冬季建议一定使用防水保暖的鞋子
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