申请成为夏日辣妹 多练背据说瘦脸
位置比较好找，2号线东昌路3号口健身房一大早果然是小姐姐多
春暖花开的日子明显感觉到大家多出门活跃啦负责的教练会很贴心提醒补充能量及水哦给我的建议是多练背和臀
的确练背非常必要提升气质(据说改善垮脸)
1、练背肯定会提升体态的
练背不可少，人体筋膜是连着一体的，日常通过做俯卧撑、划船等动作，真的能效增强背部肌肉的力量和稳定性，帮助脸部肌肉恢复紧致。
2、保护脾胃
强健脾胃，少吃油腻，甜食，做多吃五谷杂粮 Q，到清淡饮食。
3、多拉伸 好处多多
4、坚持运动
无论是摸鱼式拉伸，还是划水式健身，Anyway行动起来，任何一项运动都需要坚持哦
5、保持好心情
爱自己才会爱他人，日常保持一个好心情真的比什么都重要!心态好了才不容易皱眉苦脸，心态美才是一切美!要自信!!!#0元玩转这座城
#见人不如健身#让健身成为一种习惯雷霆健身Thunder Fitness(世界广场店)