一般香格里拉酒店都会有Chi SPA水疗，在伊斯坦布尔博斯普鲁斯海峡香格里拉酒店，除了传统的Spa以外，还有一个需要特别体验的项目就是土耳其浴，也被当地人叫做“哈曼”Hammam...

我被领到一间有着大大的石床房间，换上布围裙后四肢舒展地躺卧在“肚皮石”上，这是我第一次体验土耳其浴，于是也饶有兴趣地记录下全过程。

沐浴从背面开始再是正面，然后是洗脸和洗头。
1. 按摩师用水槽里的热水浇遍我的全身，然后用带着毛巾手套的双手按摩擦拭，有点像我们国内的“助浴”；反复两次，等全身的污垢都被揉搓出来，再用水冲洗。
2. 用一个刷子沾满香氛沐浴液、薄荷等制成的泡沫，轻轻地涂抹到全身后，再进行全身按摩。这个过程是最舒服的，而且据说这些泡沫不仅有清洁的功能，还能消炎止痛等。
3. 冲洗完全身的泡泡，按摩师会用牛奶加蜂蜜做成的身体膜再涂抹和按摩一边，以充分达到滋养身体的效果。洗完身体洗脸，然后坐起来洗头。
最后一个步骤就是让你站起来，分别用热水、温水和冷水把身体冲淋一遍，以达到收缩毛孔和紧致肌肤的作用。

就这样，经过一个小时多，土耳其浴才算结束，之后感觉血脉流畅、全身舒爽啊！
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