五一刚从青海回来，14条实用建议
1、小心高反！！可以在出发前3天开始吃红景天。我男票不信邪，上了 3500 海拔开始偏头痛，后面严重到呕吐、乏力，最后吸氧。我老老实实吃了红景天，最高海拔也只是微微偏头痛而已。
2、青海温差大，中午大太阳下体感温度25度以上，晚上体感温度差不多口度。白天在阳光下可以穿小裙子拍照，穿上光腿神器，在晚上要穿上大衣保暖。
3、紫外线特别强，防晒一定要做好。自驾的话，坐副驾驶也要带好帽子，穿好防晒衣，毕竟时问长。
4、建议走青海湖专线，别走高速。公路上你会见到牦牛、羚羊、小马
5、青海湖二郎剑景区在木栈道上拍照很出片，背景是雪山、湖水。穿蓝色系的披肩和景色很搭。
6、要骑牦牛的话在拉脊山旁的宗卡拉则，抱小羊羔在日月山上。
7、别上洛河娅口远眺青海湖，没晕车噶掉也会被大风吹噶掉。！那个地方在山顶上，没地停车，旁边就是悬崖。上山的盘山公路特别弯和陡，高反＋晕车双重折磨。山上的风也超级大，回想起来都难受。
8、尽量不要晚上在青海湖旅游专线开夜车，只有一个车道，还有很多大货车，超车只能跨对面车道超，比较危险。
9、茶卡盐湖天空之境开了。
10、在茶卡盐湖要下水的话，在第1个点租防水的鞋子，可以穿到后面几个点，游玩结束再到入口旅游大厅
还鞋子退押金。
11、西宁吃饭推荐马相卿特色烤肉店，便宜好吃，半斤
烤羊排才45，且羊排没膻味，我一个不吃羊肉的人都觉得好吃。
12、租车的话不一定要租越野车、sUV，路很好走，普通小轿车也完全没问题。
13、女生要注意装好气垫、粉底液，气压降低，粉底液
会漏出来，我的化妆包就是这样弄脏了的。
14、西宁夜市推荐大新街夜市，别去新千夜市。大新街夜市吃的、纪念品挺多的，各个小摊也很整齐。新千夜市乱糟糟的，也没啥可逛的。
差不多想到这些，其他的问题可以评论里交流
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