健身的意义
关于为什么坚持运动，这是我写过最好的答案我刚开始运动的时候，生活正处在一种无序的状态，别说人生了，我连自己对自己的掌控力都失去了。
那时候运动对我来说真的很难，放弃的声音一直萦绕在我的耳畔，要不是怕当时的自己跳楼，说真的，我肯定坚持不下来。
但是现在，心情不好了我要去跑步，压力大了我要去撸
铁，无聊了我就去骑车 citywalk，还可以去爬山，滑板，真的没空消极。
运动从一定程度上在给我的情绪兜底，让我学会主动融化负面情绪，学会跟自己相处，所以浅谈下运动能够给我们人生带来的积极影响：
1，拥有自信
《东京女子图鉴》里有一段话，大意是说：运动是为了想让自己过上那种无论身材还是容貌，都随时 OK，不管在什么时候脱掉内衣，都不会丢人的生活。
我理解的，或许就是那种「就算卸掉所有武装，赤身裸体地面对这个世界，也非常喜欢自己、极其喜欢自己」的生活！
2，获得积极的正反馈
韩寒曾说过：运动是一件最公平的事，是一件你努力了就能够看到结果的事。生活里，我们虽然需要努力，17:07
叽极几纪
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很多努力都是没用的，南辕北辙的，甚至越努力越错的，越在意越失去的，科学的运动就会给你正面的回馈，这世上回响太难得了。
3，提升思维，把控情绪，改变性格
运动让我开始专注自己，开始远离那些呱噪的闲聊跟生活中的琐碎，开始整理自己的情绪和生活中的状态，开始直面压力和寻求问题的决绝办法。
也许运动开始前我有很多焦虑跟沮丧，但是运动中会被"我正在做一件有意义的事"给逐渐驱散。
跑步会让我变得放松跟平静，当我举起哑铃时，我的大脑从肌肉的收缩和关节的肌腱张力中不断得到反馈，告诉我：我是强壮的，我是自由的，我在朝着目标前进。
4，改变能量场
其实我很认同一句话：不管干什么最后拼的都是一个体力。这个"体力“我理解为精神气，指一个人在做事情中的能量高低。运动在一定程度上能够提高我们的活力，提高免疫的同时补充气血，让低能量的人变得不再疲劳。
5，生活中的支撑点
十几二十岁的时候我会觉得：没有爱情的人生，该怎么活啊？但是现在转换成了：没有运动的人生，该怎么活啊？
有时觉得人生短暂，什么都抓不住，有时候又觉得人生漫长，总得爱上点什么才能熬下去