⚠️全年12个月最佳旅游的城市合集❗️❗️
#自驾游 #城市人文手记 #当地才能吃到的美食 #景点拍照指南 #和朋友出去撒欢儿 ✅全年12个月最佳旅游的城市合集-第一次来西藏的宝子问真的建议先看看这份攻略，本人进藏8次用心整理的包含了抗高反指南、注意事项、美食等等干货参错过了直接后悔一辈子！！赶快过来抄笔记吧～
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✅西藏高反碎碎念✅
有姐妹经历过严重高反以后，可能会身体变差，所以到西藏以后别太兴奋别奔跑 别跳跃，多休息，让节奏慢下来 专更别为了拍美照把厚重的衣服脱了，感冒加高反，离嘎不远了
✌️高反的应对措施✌️
1⃣️如果能适应酥油茶一的味道，适量喝一些有助于缓解高反。
2⃣️进藏前3-5天坚持提高身体的耐缺
氧能力，进藏后也可以继续吃参 帮助抗高反
3⃣️刚来头2天尽量不要洗头洗澡，简单擦洗，快速适应。

🉑️关于🉑️
✅几乎每个人去到高海拔地区，都会有高反，只是程度不一样 家提前可增加血氧浓度，改善大脑供氧不足引发的头晕头痛等情况。
✅西藏旅游注意事项
刚抵达西藏时放平心态、不要激动、小步行走，多休息，少晃悠口切勿做过多的有氧运动。
✅头两天尽量不要洗澡洗头，简单擦洗，尽快适应高原气候。
✅西藏很多寺庙都是禁止穿短裙、短袖、帽子、戴墨镜入内的。
✅很多寺庙都是不允许拍照的，偏远地区的有些
寺庙可以拍照，不过需经过别人同意，不要随意
对朝圣者拍照，要拍照必须经过别人允许。
煮西藏美食推荐志

1⃣️酥油茶：是西藏的特色饮料摄用酥油和浓茶加工而成一般藏族人民都会将酥油茶和主食糌粑一起食用。
2⃣️藏面：是盛行于西藏拉萨的一道传统美食。藏面以小麦面粉为主 事先压出来煮熟，然后晾干，吃时放入滚烫的牛肉汤中即可。口感路带夹生是藏面特点之一。
3⃣️酸奶：西藏的酸奶是由牦牛奶发酵而成的，味道更有厚重感。有一些则还会放酥油。

姐妹们有什么问题都可以尽管问呦～