江南水乡蟠龙古镇一日游
蟠龙古镇的历史可追溯至1400多年前隋朝的普门教寺，据史料记载，普门教寺建成于如今的蟠龙镇北，“每逢四月初八浴佛节，商贾云集，游人如织”

蟠龙古镇的街道依河而生，蟠龙港迂回曲折，有“蟠龙十八弯，弯弯见蟠龙”之说。镇上最早记载为隋代的普门教寺，元代至元年间（1334年）普门教寺山门前建造了香花桥，香客往来络绎不绝，市镇逐渐形成

镇上店铺民居错落布局，粉墙黛瓦，虚实相间，建筑多为砖石木构，内部有众多廊道、花窗，体现了江南水乡建筑的巧致玲珑。
以下是一个一日游的参考行程：

- 上午：从上海市区出发，乘坐地铁17号线到蟠龙路站，从2号口出站，即可到达蟠龙天地。蟠龙天地是一个集商业、文化、休闲于一体的综合性景区，这里有许多古色古香的建筑和商店，可以在这里逛街购物、品尝美食，感受古镇的独特氛围。推荐游览景点有：蟠龙庵、程家祠堂、童心乐园、曲水湿地等。
- 中午：在十字街觅食，这里有许多美食店可供选择，如二鸡鲍鱼、大神太神铁板烧、晶苑、CAMP.33城市风格露营、自在地儿、大虾泰泰、宝珠奶酪、肥汁米蘭香港米线、和府捞面、茶舞、如一鸡鲍鱼就市牛腩煲、麦麦山云南菜、陈香贵·兰州牛肉面、新紥师兄冰室、福福饼店·金牌酥皮菠萝包、绘璟酒馆、CHARLIE'S粉红汉堡、LINLEE手打柠檬茶、奈雪的茶、就市·牛腩煲、钱鑫纪宴、星巴克、柠季手打柠檬茶、苏小柳手工点心、复兴面王、周黑鸭、麦当劳等。
- 下午：午饭后可以去滑板公园，在Moreprk滑板公园，滑板爱好者可以和同伴们切磋切磋，在绿意里“冲浪”，享受板上的风与自然。也可以去洛克体育公园，在蟠龙天地北市的北面，占地1500平方米的洛克体育公园拥有篮球、羽毛球等专业运动场馆，可以约上朋友来一场球赛，让自己的运动热情得到完美释放。或者去游船码头-童趣中心，在古戏台码头上船，坐到童趣中心一带，反之亦可。
- 晚上：在古镇内享用晚餐，品尝当地特色美食。之后可以在古镇内逛逛，欣赏夜景，感受古镇的宁静和美丽。

在游览过程中，注意保护文物和环境，遵守景区的规定。同时，根据个人兴趣和时间安排，可以灵活调整行程。