一个人坐火车进藏。进藏火车篇：
1、首先大家一定要多备点粮食，火车上的盒饭贵，味道呢一般般，量也不多，自己带泡面和自热火锅味道更不错。
2、坐火车一定不要选择硬座，我坐了三十多个小时的硬座，从湖南出发，疯狂补卧铺票…（进入高原，硬座只会让你更痛苦，更容易高反…）
3、列车员会告诉我们火车的吸氧口在哪，都是免费的，如果头疼头晕呕吐难受可以找列车员拿吸氧管。
4、火车上必备的：一次性床单，床帘，保温杯，耳机，充电器（最好两个）一次性拖鞋，耳塞或者眼罩（火车上略吵） 充电宝（2w毫安以下的）
5、火车上很容易找到志同道合的小伙伴，到了拉萨一起玩，一起报团。
拉萨住宿：
1、找酒店一定要看评价，看干不干净！高原地区干净的酒店很难得。
2、民宿青旅看评价和地理位置，有些在很偏僻的地方，出行也不方便。
3、根据个人需求和身体情况，刚到第一天最好选择供养酒店，让自己好好休息适应一下拉萨的海拔。
4、布宫和八廓街附近的酒店，这样出行方便，拉萨游玩都在这附近。
跟团参考：
1、建议不要一到拉萨就跟团出行，那些让你到拉萨就跟团的都不要理！
2、西藏是唯一一个我觉得跟团比自驾游好的，每个景区距离都很远，自驾太耗费精气神，容易高反，出意外的话得不偿失，我也不敢赌。
3、我报的是一个六天的小团，建议一定要选择当地旅社，安全有保障，如果是出什么问题，当地旅社的店就摆在那里，他们不会不解决。除非不想干了。
行李建议：
1、羽绒服短款的就行，长款的上厕所很不方便，特别是景区的厕所真的…
2、防晒方面的东西尽量都带！我去西藏前后肤色根本不是一个度的，白天真的很晒。
3、头部脖子一定要保暖，在海拔高的景点会有很大风，我还没见过哪个勇士不戴帽子的。
4、不要带大尺寸箱子，西藏的旅游车装行李都很挤，而且上上下下也不方便。
西藏景区的那些动物最好不要乱拍，那些都是收费的。
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