西藏玩了10天，能帮一个是一个！
我发现西藏这个地方如果没有高反，那又是另一种美了😬
一、行李准备
1、羽绒服或者冲锋衣，如果是冲锋衣一定要带保暖内胆。不然上珠峰容易冷傻咯。
2、身份证，充电宝，一次性床单和一次性毛巾都是在拉萨必不可少的旅行单品！
3、在西藏吃饭感觉很容易营养不良，不确定是不是个人问题，但还是建议备点肠胃药，治消化不良，腹泻，胃胀气这类的。
4、墨镜（不是为了耍酷，而是西藏光照很强，容易伤眼睛）、遮阳帽、防晒霜😌
二、西藏高反
1、没人能预测到了西藏是否会高反，那么只能尽力预防，可以喝葡萄糖可乐，多吸氧，喝温水。
2、出发前半月不要做有氧运动！进藏前可以提前一周喝红景天，到了西藏在喝红景天没用！
3、到拉萨不跑不跳，走路慢慢走，不洗头不洗澡，保持好心情，不要给自己有高反的心理负担。
三、推荐景点
拉萨市区：布达拉宫、西藏博物馆（西藏历史）、药王山观景台（50元背景打卡）、扎基寺（西藏财神周三更灵）、八廓街（转经走圣路）、大昭寺（聆听信仰，瞻仰释迦牟尼十二岁等身像）、南山公园（俯瞰拉萨市区）色拉寺（辩经）
拉萨周边：珠峰大本营，纳木错、羊卓雍措（羊湖）、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江、藏北草原等。
四、报团建议
需要报团的一定要谨慎，现在太多旅游托了，上来就说自己7天3000的，怎么还有人信呢！在拉萨期间我找了很多旅社，均价都是差不多的，我报的6天两千多的小团。大家可以参考价格，如果说六天一千多或者三千多直接跑！
五、行程参考
1️⃣：拉萨-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰-索松村
2️⃣：索松村-贡德林草原-达古峡谷-亲猴台-泽当
3️⃣：泽当-羊卓雍错-卡若拉冰川-日喀则
4️⃣：日喀则-嘉措拉山口-珠峰大本营-巴松村民宿
5️⃣：珠峰大本营-加乌拉山口-尼木草原-当雄
6️⃣：当雄-藏北草原-那根拉山口-纳木措-拉萨

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