西藏已回，五六月要去的必看😎
一、进藏雷区
1、准备火车进藏的，千万不要选硬座，不是矫情，谁坐谁知道😭
2、卧铺不要选上铺！躺着想二郎腿都困难，而且空间感觉太小了。
3、出发前半个月不要做有氧运动，可以提前一周喝红景天。
4、到了拉萨不要蹦蹦跳跳，不要急急躁躁的，不要洗澡洗头，保持一个好的心态😁
二、进藏要带
1、不带羽绒服也要带三合一冲锋衣，真冷起来可能会到零下😷
2、防晒的全部带齐，紫外线特别猛，玩个几天，不脱层皮也要变黑。
3、大学生或者军人带上军人证，有些景点有半价。
4、墨镜带上，登山鞋带上，遮阳帽带上，保温杯带上。
三、进藏建议
1、氧气罐拉萨那边十块十五块的都有，去到那边再买就行了。外送直接到酒店都行。
2、尊重当地文化，在八廓街不要大声喧哗，更不要随便摸小孩子的头！也不要去打扰那些朝圣者们。
3、不认识路的尽量不要自驾，有些地方可以找一些同样自驾的一同去。去海拔高的地方，想看看地图导航有时候是没有信号的，我都庆幸自己是报团，不然去到这些地方怎么回去都不知道😅
4、来到这边，那些牛羊狗狗不要乱拍，有些是要收费的😅
四、高反建议
1、别太焦虑，放平心态。开心归开心，去到拉萨不要太激动，呼吸也要放慢。
2、难受就吸氧，不要怕依赖。也可以喝一些葡萄糖和可乐之类的。
3、阿加酚散和布洛芬是头疼的时候吃的，如果吃了也不好尽快去看医生！
4、西藏真的很干燥，不过夏天会好很多，多喝热水。
五、跟团建议
1、签合同看清楚合同上写的行程跟你报的行程一不一致。
2、问清楚行程有没有购物点，正常是没有的，购物团肯定会几个购物点。
3、一定要找正规旅社，如果不是正规旅社发生了什么事情你退款也很麻烦。
4、行程路线可以先问问，对自己友好不友好，有些宝子们担心吃住，那可以很旅行社
提要求，把住宿加好一些。
5、初次来到西藏个人建议可以跟团玩五到六天，像珠峰，羊湖，纳木错这几个是必打卡的。
6、拉萨可以玩个两天，不用跟团，自由行即可（布达拉宫，药王山，天上邮局，八廓街，大昭寺，扎基寺，布达拉宫广场拍倒影）这几个打卡，西藏博物馆，南山公园，文成公主大型史诗情景剧演出这几个视情况要不要去打卡。
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