西藏旅游 保姆级-物品准备攻略
来一趟西藏不容易，一定要最好充分的准备！根
据我去西藏的经验，给大家整理了一份必备物品清单！保姆级攻略，按照表单买东西打✅
#浪漫生活的记录者 #笔记灵感
重要必备物品：
1.🧳20寸行李箱1、背包1（登山包）斜挎包1
💊药物：红霉素软膏（高原气候干燥防流鼻血）晕车药✅（去珠峰有个108弯）、可乐（每天补充糖分）、999必备✅、角鲨稀或者红景天（提前两星期服用）、蒲地兰消炎✅蓝芩口服液✅肠胃药

2.电子及证件：身份证、手机、手机充电器、充
电宝 （数据线） 耳机、手环、⚠现金各带一些5块10块多一些，尤其是八廓街、大昭寺、扎基寺 🙏

3.衣物：内搭暖和为主、羽绒服、冲锋衣、一性内裤✅鞋子舒服为主！不要为了酷然后不舒服！工装裤、加绒卫裤、围脖、各种帽子！

4.洗护：基本用品外，最重要的是：干发喷雾👍保湿喷雾✅洗面奶、一次性毛巾浴巾、身体乳、水乳、防晒霜、气垫、定妆、唇膏手油✅

5.日用：餐巾纸（大2包、小若干）、口罩、墨镜、保温杯必备啊姐妹！街上的餐厅都可以打热水，西藏人民很热情❤‍🔥一次性4件套（珠峰用）湿纸巾、雨伞

6.吃的🥐🥖：各种自己喜欢吃的，必备口香糖、巧克力，蛋白棒，火车上吃自热火锅很绝绝子，还有平时减肥的姐妹们，进藏就去吃平时不敢吃的甜品吧！消耗快不长肉🤫
⚠不要带太辣的吃的，什么麻辣的所有就算了，火车第二天就已经开始干了，稍微吃点辣的就很容易上火发炎😵‍💫😵‍💫刚到西藏的时候饮食要注意，合理搭配，不能吃的太饱，容易引起高反症状！😅

7. ‼高反的应对措施：提前2周吃角鲨稀、然后买便捷式的氧气瓶吸氧 15/瓶、不要习惯的跑啊跳啊

😎只要不感冒，你的旅程就已经成功了90%‼‼所以，一定要注意保暖，戴好帽子，不要着凉，不要上火🥹
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