稻城亚丁必看攻略！！！
刚回成都就马不停蹄的做出了攻略
前期准备
1.的方面
一瓶可乐十一个装水的杯子(有可以接水的地方)体力不行的可以带上葡萄糖及时补充

带面包小包的零食或者小盒水果
别的攻略都建议带自热米饭但是真的很重!!旅途本来就遥远还要负重前行爱吃的当我没说千万不要带太多吃的!
第一是因为重第二是爬这么久根本没胃口吃第三 就算真的吃完了太撑了也不利于走楼梯
2.准备好薄羽绒十雨衣运动鞋(徒步)
可以的话 最好准备冲锋衣一步到位
山上的天气变幻莫测一旦下雨吹风温度急速下降但是我并不建议带很厚的衣服因为在爬上去的过程中身体发热
只有在停下来拍照的时候吹风的话会冷
我更建议带冲锋衣这样就可以省得带雨衣了而且还防晒防风
3.防晒装备
墨镜 防晒面罩 防晒手套(可将衣袖拉长挡住手臂)
紫外线真的很强我的胸口防护不当晒伤之后痛了3天!
火辣辣的疼!还有大家很容易忽视的手我们旅游团的基本上手背都晒伤了留下了一摸一样的印子哈哈哈哈哈
4.登山杖 建议租 因为再带回成都很大可能就用不上了
我是在稻城亚丁景区门口租的10块一个租的话押金20
但是一定要注意保管好租登山杖的人的名片要不然就只能给便宜回收的人

5.氧气瓶 可以在景区买便宜很多!
抱团的注意 旅游团带你去买什么肽的地方买氧气价格是58一瓶!景区里面比这个便宜!可以在这个地方买零食价格实惠
一定要备足氧气瓶!!!一定要备足氧气瓶!!
但是也不用买特别特别多因为我观察过高反的人一般上去的时候吸得比较多回来的时候都没怎么吸视自己的情况而定!
有高反的人一定要及时注意自己身体健康状况难受了就及时吸氧不要因小失大
我们旅游团就有人因为吸氧不足在车上全身发麻手脚冰凉不能动后面一直大量吸氧喝了很多可乐才缓解过来
中期注意事项过程中风景特别美但是要注意控制时间如果有景点人特别多可以下来之后再拍照爬行的楼梯特别多要注意放平心态其次就是少休息!
休息的时候注意不要坐太低可以靠着栏杆边上这会导致你后面起来非常的困难打击继续走下去的自信心
过程中补给的时候小口喝水润润嘴巴就行
在爬楼梯的过程中要放慢动作爬。不要冲一会儿歇一会儿大部分人没有这么持久的耐力
#旅行过家家 #跟着宫崎骏游欧洲 #刚从成都回来听我说 #玩转户外