西藏玩10天已回，消费和攻略给大家参考。来回火车：
1806💰（硬卧）

行李装备：
冲锋衣280💰、帽子39💰、墨镜💰39、一次性把用品💰52、零食💰86、应急药💰30

拉萨住宿：
圣途酒店5晚💰780（第一晚刚到住的供氧房，后面就是找搭子了，住的六人间😌）

拉萨吃饭：
吃了几天；老光明甜茶馆💰56、措姆凉粉💰48（炸土豆+凉粉+鲜牛奶）、阿刁奶茶💰22、如意林卡牦牛肉💰80（AA）、前站牦牛💰37（冰淇淋泡酸奶+牦牛肉炸酱面）、娜玛瑟德💰75（AA）、田村牦牛肉火锅💰135、住宿楼顶咖啡💰70、外卖💰70、网红咖啡馆💰59

拉萨打车：
火车-圣途💰30、圣途-布达拉宫小电驴💰4、圣途-南山公园💰30、南山公园-娜玛瑟德💰15、圣途-火车站💰30、小电驴到处溜达💰30、藏服写真💰299

珠峰跟团：5天6人团💰2800（吃住、门票、氧气、隆达）

特产手信：
小饰品💰25（砍价）、牛肉干💰258、蛋酥💰50、奶条💰35、奶贝💰30

其他消费：
拉萨天堂邮局寄信💰12、挂经幡💰150、氧气30💰

门票讲解：
布宫拼的讲解💰50、大昭寺门票💰85+讲解💰50

第1天：拉萨站→酒店→休息适应一晚
第2天：八廓街→大昭寺→八廓商城→拍藏服写真→布宫广夜景
第3天：天上邮局→布达拉宫→药王山打卡→南山公园
第4天：拉萨→羊卓雍措→满拉水库→卡若拉冰川→江孜→日喀则
第5天：日喀则→318打卡5000米纪念碑→嘉措拉山口（挂经幡撒隆达）→加乌拉山口（看8000米级雪山连排）→珠峰大本营
第6天：珠峰→定日→扎什伦布寺→日喀则
第7天：日喀则→尼木草原→琼穆岗日峰→当雄
第8天：当雄→那根拉山口→纳木措→拉萨
第9天：扎基寺→西藏博物馆→色拉寺
第10天：睡到自然醒，楼顶喝杯咖啡，回家

注意事项：
1、西藏旅游一年四季都要带上保暖的外套，不管是冲锋衣、羽绒服都可以。墨镜，防晒保湿要做好。
2、落地拉萨后行程不要太赶，让身体适应适应高原，太激动都会高反的，可以先在拉萨市区玩。
3、西藏旅游可以用身体在地狱，眼睛在天堂来形容，来之前做好吃苦的打算有个心理准备。
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