以下是一份以三天两夜为例的三明旅游攻略：
一、参考路线

1. Day1：泰宁大金湖景区-泰宁古城
2. Day2：永安桃源洞-永安鳞隐石林
3. Day3：将乐玉华洞

二、景点详解

1. 泰宁大金湖景区：以丹霞地貌景观为主体，同时还有花岗岩地貌景观和人文景观等点缀其中。甘露寺是大金湖的一个著名景点，它是一座仅靠一根柱子支撑的悬空寺，建筑风格独特，令人惊叹。
2. 泰宁古城：有保存完好的明代尚书第建筑群、红军街等，在这里可以感受到浓厚的历史文化氛围。
3. 永安桃源洞：因景区内桃花涧而得名，这里的丹霞地貌和奇峰异石令人叹为观止。
4. 永安鳞隐石林：独特的喀斯特地貌造就了这里千姿百态的怪石和溶洞，是一个探险和观赏的好去处。
5. 将乐玉华洞：中国四大名洞之一，洞内怪石嶙峋，千姿百态，令人流连忘返。

三、交通指南

1. 飞机：三明沙县机场有往返国内各大城市的航班，可以根据自己的行程选择合适的航班。
2. 火车：三明市有三明站、三明北站等多个火车站，可以根据自己的行程选择合适的车站。
3. 市内交通：三明市的市内交通较为便利，可以选择公交车、出租车或网约车等方式出行。

四、美食推荐

1. 三明熏鸭：选用当地土鸭，经过熏制后，肉质鲜嫩，香味浓郁。
2. 沙县小吃：以扁肉、拌面、蒸饺等小吃而闻名，是三明的特色美食之一。
3. 永安粿条：永安的传统小吃，口感爽滑，配上特制的酱料，味道十分美味。
4. 建宁莲子：建宁县的特产，颗粒饱满，口感香甜，是一种营养丰富的食材。
5. 泰宁金湖鱼：大金湖的水质清澈，孕育出的金湖鱼肉质鲜美，营养丰富。

五、住宿安排

1. 泰宁：可以选择住在泰宁古城附近，这里有许多客栈和酒店可供选择，交通便利，周边美食众多。
2. 永安：可以选择住在永安市区，这里有许多酒店和宾馆可供选择，交通便利，周边配套设施齐全。

六、注意事项

1. 三明的气候多变，建议随身携带雨具和保暖衣物。
2. 三明的地形以山地和丘陵为主，建议穿着舒适的鞋子，方便行走。
3. 三明的美食以辣为主，如果不太能吃辣，可以提前告知服务员。
4. 三明的景区大多位于山区，建议提前了解景区的开放时间和门票价格，避免耽误行程。

以上是一份三明旅游攻略，希望对你有所帮助。在旅行过程中，你可以根据自己的兴趣和时间进行调整，祝你旅途愉快！#上清溪竹筏