香格里拉5日定制游攻略
香格里拉，“心中的日月”，一个被誉为“世外桃源”的地方，

一个让人去了还想去的城市。这里是宗教的圣土，人间的天堂。在这里，太阳和月亮就停泊在你心中。

⛺【当地必打卡】：

·虎跳峡
7:30-16:30，
可线下购买扶梯:上50-下30-上下70

·虎跳峡分为上中下，非专业徒步者游玩的都是上虎峡，峡谷两侧为哈巴雪山和玉龙雪山，
金沙江从中间挤身而过，涛声震耳欲聋，气势磅礴，现场看视觉冲击很大
夏天雨季时江水是黄色最湍急的，冬天旱季江水比较清澈

· 白水台
夏季7:00-18:00，
冬季8:00-17:00，
景区比较小，途中会经过一个人工水台，一定继续往上爬到白水台的最高点，
那才是景区的精华，看好天气，晴天日落时更美

·独克宗古城
藏族风格的古城，车可以直接开进去

·龟山公园，大佛寺里有世界上最大的转经筒，据说
顺时针转动三次，许愿可以实现

·四方街白塔，也就是古城的中心，附近的街巷有很多租藏服拍照的

·转经轮附近的月光广场，晚上大概7点半能看到本地人在跳锅庄舞

·松赞林寺
被称为小布达拉官，
是云南省规模最大的藏传佛教寺院

🛬【游玩攻略】：
1→到达香格里拉，入住酒店
2→虎跳峡→白水台→独克宗古城
3→松赞林寺→纳帕海依拉草原
4→白马雪山→梅里雪山
5→行程结束

🏨【住宿攻略】
乐福阁丹：客栈位于古城北门街衮玛廊，临近北门停车场，古城四方街，月光广场，大佛寺。是个闹中取静的地方，出门右拐就到古城繁华街道。

花筑·香格里拉心中日月别苑：坐落于独克宗古城腹地，左邻龟山公园大佛寺***，右依土司府邸。怀抱古城，远眺雪山，领略千年茶马古镇，探索圣地文化，尽享藏地风情。

🧡【tips】：
云南地处高原地区
来到云南
身体可能会有一些反应，比如：
头痛；恶心或呕吐；疲劳或虚弱；食欲不振；睡眠困难；心跳加快；呼吸困难；面部、手或脚部肿胀；焦躁不安；

应对措施有：
停止上升并休息：如果出现高反症状，应立即停止上升，在当前高度休息直至症状缓解。
适当补充水分：保持水分可以预防脱水，有助于缓解高反症状。
避免剧烈运动：在适应高海拔之前，避免进行剧烈的体力活动。
饮食调整：吃一些容易消化的食物，避免摄入过多脂肪和油腻食物。
吸氧：在某些情况下，可能需要通过吸氧来缓解症状。
服用药物：在医生指导下，可以服用一些药物如醋氮酰胺来预防或治疗高反。
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