西藏旅游攻略极致详细
去西藏首先要了解下西藏有哪些值得去的景点，主要是以下五大景区:
1、拉萨市景区:布达拉宫,大昭寺,八廓街,扎基寺;
2、林芝景区:巴松措,鲁朗林海,南咖巴瓦峰,卡定沟,雅尼湿地公园;
3、山南景区:羊卓雍措(西藏三大圣湖之一);
4、当雄景区:纳木措（西藏第二大湖泊）;
5、定日景区:扎什伦布寺,珠穆朗玛峰;
第一次去西藏，推荐从海拔相对较低的林芝开始玩起慢慢适应避免高反，像布达拉，大昭寺，南咖巴瓦峰、鲁朗、巴松措、卡定沟、羊湖这些必去景点都是非常好玩好看的，满分推荐。
进藏前的准备
1，可提前一周服用红景天预防高反。
2、进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣，一块颜色鲜艳的大披肩围巾。
3、西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。
4、准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。切忌，严重感冒患者不要进藏。
5、为了防止饮食不习惯可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及个人爱好的食品和零食。
6、西藏许多地区白天很温暖，但早晚较冷，比起内地要多穿点，需要带冬天穿的羽绒服。
温馨提示
      出现高原反应的最大因素，是心里因素！心里的恐慌和压力，是造成高反的最主要原因！所以，我们应该放松心态去旅行。如果什么都担心，那么在家待着比什么都好...避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
1. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，个别轻微症状可以先咨询医生建议。
2. 身体健康的人都可以进藏，不需要提前做什么运动，进藏前多休息，禁剧烈运动。
3. 西藏属于少数民族地区，人生地不熟。另外，不是所有的旅游线路都可以走，建议进藏前咨询好西藏当地导游采取跟团游为佳。
4. 进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。#一起去西藏 #西藏旅行 #西藏旅游攻略