一个让人来了就不想走的地方~甘南
甘南藏族自治州位于甘肃省西南部，地处甘、青、川三省交界处，是背包客的天堂。以下是一条甘南七日游的参考路线：

- Day1：兰州集合：在兰州集结，适应高原环境，做好旅行准备。
- Day2：兰州-安多合作米拉日巴佛阁-经幡隧道（美仁大草原）-甘肃赛赤寺（天葬台）-郎木寺：从兰州出发，穿越壮丽的安多合作米拉日巴佛阁，感受历史的厚重和文化的瑰丽。随后，穿越美仁大草原，经幡隧道在风中摇曳，似乎在诉说着古老的故事。紧接着，探访神秘的甘肃赛赤寺，并在天葬台感受生死轮回的庄严。最终，抵达郎木寺，结束这一天的行程。
- Day3：郎木寺-四川格尔底寺（纳摩大峡谷）-扎尕那仙女滩-扎尕那：从郎木寺出发，穿越四川格尔底寺，领略纳摩大峡谷的壮美。然后，抵达扎尕那仙女滩，感受大自然的神奇魅力。晚上，在扎尕那度过一个宁静的夜晚。
- Day4：扎尕那日出-穿越甘南小独库公路（Y550）-若尔盖花湖-九曲黄河第一湾日落-唐克镇：早起欣赏扎尕那的日出美景，随后穿越甘南小独库公路，领略 Y550的壮丽风光。接着，游览若尔盖花湖，欣赏九曲黄河第一湾的日落美景。最后，抵达唐克镇，感受这里的宁静与祥和。
- Day5：唐克-漫泽塘湿地-各莫寺-莲宝叶则-久治县：从唐克出发，穿越漫泽塘湿地，探访神秘的各莫寺。然后，抵达莲宝叶则，感受大自然的神奇魅力。晚上，在久治县度过一个难忘的夜晚。
- Day6：久治-阿万仓湿地-娘玛寺-郭莽湿地-拉卜楞寺-桑科草原-夏河县：从久治出发，穿越阿万仓湿地，探访娘玛寺。接着，游览郭莽湿地和拉卜楞寺，感受宗教的庄严与神秘。最后，抵达桑科草原，感受草原的广阔与自由。晚上，在夏河县度过一个宁静的夜晚。
- Day7：夏河-甘加秘境（八角城、白石崖）-临夏八坊十三巷-东公馆-刘家峡大坝-兰州市：从夏河出发，探访甘加秘境，包括八角城和白石崖。随后，游览临夏八坊十三巷、东公馆和刘家峡大坝，感受这一地区的独特魅力。最终，回到兰州市，结束这次难忘的旅程。

你可以根据自己的兴趣和时间，对上述行程进行适当的调整。在旅行前，建议你提前了解当地的天气情况和交通状况，以便更好地规划行程。同时，由于甘南地区海拔较高，在旅行过程中要注意预防高原反应。

以下是一些甘南值得一去的景点：

- 拉卜楞寺：位于夏河县城西部，是中国藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一，拥有世界最长的转经长廊和中国最完整的藏传佛教教学体系。
- 扎尕那：隐藏在崇山峻岭中的藏族村落，这里山势奇峻、云雾缭绕，有着很棒的徒步风光，日出日落时分景色更美，被誉为“藏在石山里的桃花源”。
- 郎木寺：甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇，一条小溪从镇中流过，北岸和南岸有两座寺，分别属甘肃省碌曲县和四川省若尔盖县所管辖，合称郎木寺。
- 河曲马场：位于玛曲县，这里湿地漫漫无边，水草茂茂无际，是一个非常美丽的地方。
- 冶力关：这里山势奇峻、云雾缭绕，有许多美丽的自然景观，如冶海湖、赤壁幽谷等。
- 大峪沟：拥有湛蓝的湖水和天然冷杉，仿佛来到了瑞士。
- 尕海湖：是一个自然保护区，这里有大片的草原和湖泊，还有许多珍稀的鸟类。
- 拉尕山：景色宜人，集藏寨、溪流、草地、森林于一身。
- 米拉日巴佛阁：这座佛阁位于合作市，是一座藏传佛教的寺庙，建筑风格独特。
- 美仁草原：这里有奇特的地貌和风格迥异的草丘。
- 甘加草原：位于甘肃省西南部甘南藏族自治州夏河县甘加草原八角村西侧，拥有独特的地质构造和多种地质资源。
- 桑科草原：一望无际，是一个体验草原风光的好地方。

以上只是甘南的一部分景点，还有许多其他值得探索的地方，可以根据自己的兴趣和时间进行选择。

郎木寺附近有许多住宿的地方，以下是一些推荐：

- 朗木岭卡藏式民宿：位于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县郎木寺镇仁贡玛路16号，人均消费约216元。
- 若尔盖郎木寺大酒店：地址在甘肃省甘南藏族自治州碌曲县313省道赛赤寺东200米，人均消费约219元。
- 蜀景客家酒店：位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县郎木寺镇回民村清真寺北100米，人均消费约108元

甘南的美食具有鲜明的民族特色，以下是一些推荐：

- 奶茶：用牛奶与茶叶加少许盐煮沸而成，清香可口，美味无穷。
- 蕨麻米饭：藏族群众视之为团圆和睦和象征性食品，作料有大米、蕨麻、白糖、酥油等。
- 手抓羊肉：手抓羊肉是牧区人民款待尊贵宾客的美味，吃起来肉质鲜嫩，肥而不腻。
- 藏包子：因形如牛眼睛，又有“牛眼睛包子”之称，它的馅以搅碎的牛羊肉为主，掺合少量葱，佐以食盐、花椒、清油、肉汤拌合而成。
- 糌粑：糌粑是藏族牧民传统主食之一，先将碗内放一块酥油，然后倒茶水，再放糌粑，加曲拉、白糖，用手搅拌，边搅边吃。
- 酸奶：是将牛奶煮沸后倒入木桶内经发酵制作而成，味道酸甜可口，为上等待客之佳品。
- 火烧蕨麻猪：蕨麻猪为甘南草原的一种特有猪种，因以蕨麻为食而得名。
- 草原三珍：草原三珍指的是蕨麻、蘑菇和木耳，它们是甘南高原的特色食材，味道鲜美。
- 夏河蹄筋：其色同琥珀，又类真金，入口则肖，壮若凌雪，含浆膏润，特异凡常。
- 蕨麻米饭：蕨麻系高寒地区的一种草本植物，俗称“长寿果”，具有较高的营养价值。
- 刀什哈：即“石炙肉”，先将石头在篝火中烧红，然后将羊宰杀后取出羊胃翻洗干净，再将羊肉剔骨切碎，和烧红的石头一起装入羊肚，扎紧羊肚两头。由于羊肉在肚内受热煮沸，羊肚逐渐膨胀，此刻用刀尖或其他利器轻轻戳洞放气，直至羊肚不再膨胀，割开羊肚，同食羊肉及汁，鲜嫩丰美无比。
- 甘南糌粑：它是炒面的藏语译音，是藏族人民天天必吃的主食。
- 藏包：藏包的陷以搅碎的牛羊肉为主，掺合少量葱，佐以食盐、花椒、清油、肉汤拌合而成。用不发酵的死面包好蒸熟，其形一个个如宝瓶，又似莲花盛开，造型考究，不腥不腻，令人称绝。
- 酥油：酥油是藏族食品之精华，高原人离不开它。酥油是似黄油的一种乳制品，是从牛奶、羊奶中提炼出的脂肪。
- 洋芋搅团：用当地产的洋芋精制而成，搅团是生活贫困时常吃的饭，现在逐渐发展成为当地的著名小吃。
- 酥油茶：它是中国西藏的特色饮料，多作为主食与糌粑一起食用，有御寒提神醒脑、生津止渴的作用。

以下是甘南七日游需要准备的一些物品：

证件类：身份证、相关优惠证件等。

衣物类：

1. 甘南昼夜温差较大，准备保暖外套，如冲锋衣、薄羽绒服等。
2. 适合徒步的运动鞋或户外鞋。
3. 换洗衣物，包括内衣裤、袜子等。

日常用品类：

1. 洗漱用品，如牙膏、牙刷、洗面奶等。
2. 护肤品，如保湿霜、防晒霜等（高原紫外线较强）。
3. 毛巾等。

摄影设备类：相机、手机、充电器、充电宝、存储卡等。

药类：

1. 抗高原反应药物，如红景天等（提前服用）。
2. 感冒药、退烧药、肠胃药等常用药。
3. 晕车药（如果容易晕车的话）。

其他类：

1. 现金和银行卡。
2. 太阳镜、遮阳帽。
3. 背包或旅行箱。
4. 水壶或水杯。
5. 零食，如巧克力、牛肉干等补充能量。
6. 雨具。
7. 便携的消毒用品。#甘南旅游攻略 #九色甘南一生必去