南方人去西藏减了4斤🥹

西藏吃 穿 住 行
🌟穿着👔｜一定要看气温来穿衣！导游建议外套➕长袖就够了，南方和北方感知是不一样的❗️❗️

🌟出行🚄和药物💊｜火车🚞可以让身体有个适应的过程，坐火车的第三天过5k米海拔身体不行了开始睡不着，起来就上吐下泻了必须买 头痛散和止泻备用 我这个就是典型高反症状（车上坚持没吸氧，吃完药就好了）

🚗市区直接出租车就好了，比打车软件便宜！！

📣火车上乘务员会卖150一盒的抗高反药物其实就是电解质水！！对我来说没用喝了照样高反，并且成分和功能性饮料差不多

🌟氧气｜刚去西藏必须要住有氧酒店而且要整晚开着，我睡觉的时候觉得吵关了，半夜头疼的不行起来开制氧机，（半夜头疼一看血氧才77%）

🌟吃🍽️｜1.田村酸汤牦牛肉 第一天直接过来感受西藏人民的热情，会邀请客户跳舞💃献哈达
2.吉祥圣雪 一个上过央视和综艺的藏族老板娘开的店会向游客介绍和展示藏族文化和特色
这两个都是当地人推荐也是比较有氛围的餐厅E人圣地
3.桑吉拉姆 牦牛肉分量大实惠，牛肉很嫩 ✨推荐

🍦可以尝试一下牦牛酸奶很酸必须加糖

🌟拍照｜别带相机了📷真的是个累赘，前期身体跟不上节奏很疲惫，手机足够了

🌟跟团/自由行｜跟团8天7晚景点基本上都包含了但是要7点出发，前一两天真的不适应没心思拍照，自由行就需要安排多的时间了

🌟返程✈️｜从3k多米海拔起飞🛫会遇到 严重颠簸（没有一个人提，基本上就是颠回来的，真的很吓人）
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