以下是一些国内8大避暑圣地的旅游攻略：

#暑假去哪儿玩 #盘点清凉避暑地 1. 西北：
- 路线：大西北环线，包括青海湖、翡翠湖、水上雅丹、敦煌莫高窟、嘉峪关、七彩丹霞等景点。
- 注意事项：西北地区气候干燥，注意保湿；早晚温差较大，需携带保暖衣物；部分地区海拔较高，注意预防高原反应。
2. 呼伦贝尔：
- 路线：可以选择海拉尔-额尔古纳-根河-莫尔道嘎-室韦-黑山头-满洲里这条路线，沿途欣赏草原、湿地、森林等美景。
- 注意事项：夏季蚊虫较多，携带防蚊用品；尊重当地蒙古族的风俗习惯。
3. 新疆：
- 路线：独库公路、赛里木湖、琼库什台、喀拉峻草原、禾木、喀纳斯等景点都是不错的选择。
- 注意事项：注意防晒和保暖；提前了解当地的交通和路况。
4. 甘南：
- 路线：扎尕那、甘加秘境、拉卜楞寺、桑科草原、郎木寺、花湖、黄河九曲第一湾等景点可以让你感受甘南的独特魅力。
- 注意事项：尊重当地藏族的宗教信仰；注意饮食卫生。
5. 川西：
- 路线：鱼子西、红海子、四姑娘山、中路藏寨、牛背山、墨石公园等景点是川西避暑的好去处。
- 注意事项：高海拔地区注意预防高原反应；山区天气多变，携带雨具和保暖衣物。
6. 贵州：
- 路线：梵净山、黄果树瀑布、千户苗寨、大小七孔、龙塘苗寨、花溪夜郎谷等景点可以让你领略贵州的自然风光和民族风情。
- 注意事项：贵州夏季多雨，注意携带雨具；尊重当地少数民族的风俗习惯。
7. 云南：
- 路线：玉龙雪山、丽江古城、洱海、泸沽湖、沙溪古镇、雨崩、梅里雪山等景点可以让你感受云南的浪漫与美丽。
- 注意事项：注意防晒和保湿；尊重当地少数民族的风俗习惯。
8. 西藏：
- 路线：羊卓雍措、珠峰大本营、南迦巴瓦峰、云杉林、雅鲁藏布大峡谷等景点可以让你领略西藏的壮丽风光。
- 注意事项：注意防晒和保暖；提前了解当地的宗教信仰和风俗习惯；进藏前最好进行身体检查，确保身体状况良好。

以上攻略仅供参考，你可以根据自己的兴趣和时间进行调整和安排。在旅行前，建议提前预订机票、酒店和景点门票，确保行程的顺利进行。同时，注意保护环境，文明旅游。